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Ntev ntev npaum li cas thiaj kho tau?
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Video: Ntev yuav ntev npaum cas thiaj yuav txog dua lwm zaum 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

A leg leeg

Ligaments yog tawv nqaij uas txhawb nqa pob qij txha, thiab txuas thiab khaws cov pob txha nyob hauv qhov chaw. Tej yam me me tuaj yeem tshwm sim coj mus txog 6 lub lis piam rau kho . Kev mob hnyav tau mus txog 12 lub hlis rau kho.

Raws li, koj ua li cas kho ob txhais ceg sib tw?

Kev saib xyuas tus kheej

  1. So. Zam kev ua ub no uas ua rau mob, o lossis tsis xis nyob.
  2. Dej khov. Siv cov dej khov los yog dej khov da dej tam sim ntawd rau 15 txog 20 feeb thiab rov ua dua txhua txhua ob rau peb teev thaum koj tsaug zog.
  3. Compression. Txhawm rau pab kom tsis txhob o, txhav pob qij txha nrog cov ntaub qhwv kom nruj kom txog thaum qhov o o nres.
  4. Qhov siab.

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj puas tuaj yeem taug kev ntawm txhais ceg sprained? Rau qhov mob hnyav thiab hnyav dua pob txha , koj tej zaum yuav tsis tau taug kev , txawm hais tias koj tej zaum yuav muaj peev xwm dais qee qhov hnyav thaum siv cov khoom siv thiab cov hlua tiv thaiv, xws li brace nrog lub cushion ua-hauv lossis lwm hom pob taws txhawb nqa.

Ntxiv mus, nws siv sijhawm ntev npaum li cas los kho tus kab mob sprained?

Feem ntau qhov raug mob me me mus rau nruab nrab yuav kho tau sab hauv 2 mus rau 4 lub lis piam . Kev raug mob hnyav dua, xws li kev raug mob uas xav tau kev cam khwb cia lossis splint, yuav xav tau sijhawm ntev dua los kho, mus txog 6a8 wb . Kev raug mob hnyav tshaj plaws yuav tsum tau phais kom txo cov pob txha thiab cia ligaments kho.

Koj puas yuav tsum taug kev ntawm pob taws pob?

Txawm hais tias thawj qhov kev sim siab yuav yog taug kev nws tawm,”qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv rau ncab lossis nrauj ligaments thiab ncua sijhawm rov ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua dhau los lossis ua ntej ntawm koj tus kheej: taug kev sai dhau ntawm a pob txha pob txha tuaj yeem ua rau rov raug mob, mob, thiab mob ntev ntxiv xws li mob caj dab.

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