Cov txheej txheem:
Video: Yog vim li cas tus me nyuam cov pa phem thaum hmo ntuj?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Gasiness yog feem ntau tsaus ntuj . Qhov no yog vim, feem ntau, rau tus me nyuam digestive system tsis paub tab thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog yam niam ua lossis noj. Cov mis pub mis rau niam cem nws rau qhov txias, cua ntsawj ntshab, hom mis nyuj, mis nyuj kub lossis txias, menyuam overdressed, underdressed, jostled ntau dhau, thiab lwm yam.
Ntawm no, kuv tuaj yeem ua dab tsi los pab kuv tus menyuam nrog roj thaum hmo ntuj?
Cov Lus Qhia Kom Txo Tus Menyuam Lub Hmo Sijhawm Roj
- Burp - Nco ntsoov ua kom tus menyuam mob thaum lub sijhawm pub mis tag nrho hauv ib hnub kom pab tiv thaiv kev mob nkeeg thaum tsaus ntuj.
- Pub Lub Ntsej Muag - Thaum pub mis rau menyuam, noj niam mis lossis lub raj mis, sim ua kom lawv lub taub hau siab dua lawv lub plab.
- Zaws - Ib gentle plab zaws yuav pab tau mus ua txhaum li cov roj npuas.
Tsis tas li ntawd, dab tsi ua rau muaj roj hauv cov menyuam mos? Yog vim li cas tus me nyuam yuav ua gassy muaj xws li:
- nqos cua. Cov menyuam mos tuaj yeem nqos cua yog tias lawv latch rau ntawm lub mis tsis raug, lossis yog tias lawv saib xyuas lossis haus dej los ntawm lub raj mis hauv qee txoj haujlwm.
- Kev quaj quaj heev.
- Teeb meem digestive me.
- Ib txoj kev zom zaub mov tsis paub qab hau.
- Tus kab mob plab zom mov.
- Cov zaub mov tshiab.
Tsis tas li ntawd, koj ua li cas nplij tus me nyuam nrog roj?
Qhov xwm zoo yog tom qab lub roj dhau lawm, menyuam feem ntau xav tias zoo dua.
Los ntawm kev da dej sov mus rau cov txheej txheem zaws, ntawm no yog xya tus kws tshaj lij thiab niam-txiv lub tswv yim rau muab kev pab me nyuam roj.
- Hloov koj lub raj mis-noj style.
- Saib koj cov zaub mov.
- Muab me nyuam zaws.
- Kos da dej sov.
- Sim lub plab.
- Pump tus menyuam ob txhais ceg.
- Sim me nyuam probiotics.
Kuv yuav pab tau kuv tus menyuam li cas nrog cov pa roj?
Yuav Ua Li Cas
- Siv lub zog maj mam rau koj tus menyuam lub plab.
- Hlawv koj tus menyuam thaum lub sijhawm thiab tom qab pub mis.
- Pub koj tus me nyuam ntawm ib lub kaum sab xis.
- Sim me nyuam mos zaws ntawm koj tus menyuam lub plab kom txo cov pa roj.
- Txheeb nrog tus kws pab tswv yim pub mis niam.
- Khaws ib daim ntawv teev zaub mov.
- Tos nws tawm!
- Siv cov roj tso xws li simethicone.
Pom zoo:
Vim li cas cov rooj tog ua suab nrov thaum hmo ntuj?
Cov rooj tog ua suab nrov nrov ntau dua thaum piv rau lub sijhawm nruab hnub. qhov no yog vim hmo ntuj kub dua thaum piv rau hnub nruab hnub. Thaum twg ntoo tau nthuav dav hauv rooj tog (Tsis muaj teeb meem yog tias nws nthuav lossis tsis). Kev sib txhuam ntawm ob ntu ntawm cov pob qij txha rub ua ke thiab ua rau lub suab nrov tawg
Cov nroj tsuag tsim cov pa roj thaum hmo ntuj li cas?
Cov pa roj carbon dioxide
Vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau tshem cov hniav thaum hmo ntuj?
Yog, koj tuaj yeem hnav koj cov hniav txhuam hniav thaum ib tag hmo tab sis nws yog qhov zoo dua uas yuav tsum tshem lawv tawm. Koj yuav tsum tshem koj cov hniav cuav thaum hmo ntuj thiab qhov no yuav muab sijhawm rau koj cov pos hniav thiab pob txha los so los ntawm kev txhuam hniav thaum nruab hnub
Vim li cas cov hniav mob hnyav heev thaum hmo ntuj?
Vim li cas qee qhov mob hniav ua mob ntau dua thaum hmo ntuj? Cov hniav tuaj yeem mob hnyav hauv nruab hnub, tab sis lawv zoo li yuav ua rau tsaus ntuj. Ib qho laj thawj uas qhov no tshwm sim yog vim thaum tus neeg pw tsaug zog, ntshav ntws mus rau lub taub hau. Cov ntshav ntxiv hauv cheeb tsam no tuaj yeem ua rau mob thiab siab uas tib neeg xav tias mob atoothache
Koj puas tuaj yeem yog tus hmuv hmo ntuj thiab tus noog thaum ntxov?
Lo lus chronotype piav qhia txog tus kheej nyiam mus rau lub sijhawm ua haujlwm thiab so txhua hnub. Cov noog thaum ntxov tseem hu ua larks, thaum hmo ntuj cov hmuv tseem yog cov hmuv hmo ntuj. Txhua tus yog tsim los ntawm kev siv roj ntsha thiab caj ces, tab sis kuj yog los ntawm kev ua neej, kev xav, koj xav li cas thiab pw tsaug zog