Cov txheej txheem:

Vim li cas kuv tus menyuam lub plab thiaj li loj?
Vim li cas kuv tus menyuam lub plab thiaj li loj?

Video: Vim li cas kuv tus menyuam lub plab thiaj li loj?

Video: Vim li cas kuv tus menyuam lub plab thiaj li loj?
Video: EP 06: Thaum Koj Cev Xeeb me nyuam Li 7 Lub Hli Lawm Koj Yuav Tau Pauv Tus Kheej Li Cas 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Kev mob plab, lossis kev xav tsis meej, feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj ntau dua li mob hnyav. Kev tsim cov dej hauv lub plab ( qhov no tuaj yeem yog ib qho teeb meem ntawm kev kho mob hnyav) Gas hauv cov hnyuv los ntawm kev noj zaub mov uas muaj fiber ntau (xws li raws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub) Cov mob plab hnyuv.

Ua raws li qhov kev pom no, dab tsi pab plab plab hauv menyuam yaus?

Cov zaub mov zom zaub mov, xws li Beano, tuaj yeem ntxiv rau cov khoom noj uas muaj roj kom tiv thaiv tau roj. Simethicone, xws li Gas-X, tuaj yeem ua tau daws tsam plab los ntawm kev ua koj li tus menyuam burp. Ceev faj thaum koj muab rau koj tus menyuam cov tshuaj antacid nyob tom khw. Ntau cov tshuaj no muaj cov tshuaj aspirin hauv lawv.

Tsis tas li ntawd, vim li cas kuv tus ntxhais muaj 9 xyoos muaj lub plab loj? A. Koj tus ntxhais xeeb ntxwv plab tej zaum tsuas yog ib qho cim ntawm kev loj hlob nrawm lossis lub cim qhia tias nws yuav pib pub dawb thaum 9 los yog 10, raws li ntau tus ntxhais hluas ua cov hnub no.

Hais txog qhov no, nws puas yog ib txwm muaj rau tus menyuam mos plab?

Plab . Nws yog ib txwm rau menyuam mos lub plab ( plab ) kom pom me ntsis puv thiab sib npaug. Qhov no yuav luag ib txwm ploj nyob rau ob peb lub hlis tom ntej raws li ib tug menyuam hlob. Ntau tus niam txiv txhawj xeeb txog qhov pom thiab saib xyuas lawv tus me nyuam mos txoj hlab ntaws.

Yuav ua li cas kom tshem tau lub plab rog rau cov me nyuam?

Koj tus menyuam - thiab tag nrho tsev neeg - tuaj yeem noj zaub mov zoo nrog ob peb kauj ruam yooj yim:

  1. Txiav rov qab rau cov khoom noj uas ua tiav thiab ceev ceev. Lawv nyiam ntau dua hauv calories thiab rog.
  2. Tsis txhob haus dej qab zib. Hloov cov dej qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, thiab cov dej haus kis las rau dej thiab skim lossis mis nyuj muaj roj tsawg.
  3. Txhawb kom noj zaub mov zoo.
  4. Hloov me me.

Pom zoo: