Cov txheej txheem:

Puas tuaj yeem haus mis thaum lub plab?
Puas tuaj yeem haus mis thaum lub plab?

Video: Puas tuaj yeem haus mis thaum lub plab?

Video: Puas tuaj yeem haus mis thaum lub plab?
Video: thaum ub wb nyob tsev xov ntoo KARAOKE ເສບສົດ Instrumental Pobtsuas Xyooj 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Tej zaum koj tau hnov qhov ntawd haus ib glass tej mis daws kub siab. Thaum nws yog qhov tseeb tej mis tsis nyob ib ntus plab acid, cov khoom siv hauv mis , tshwj xeeb yog rog, tuaj yeem txhawb nqa plab los tsim cov kua qaub ntau.

Cov lus nug tseem yog, mis puas zoo rau teeb meem plab?

Yog li nws tau xav ntev lawm mis tuaj yeem tshem tawm cov kua qaub uas muaj zog no thiab txo qhov mob. Mis puas pab muab qhov tsis nyob ib ntus rau plab acid, tab sis kev tshawb fawb tau qhia tias mis txhawb kev tsim cov kua qaub, uas tuaj yeem ua rau koj mob ntxiv tom qab lub sijhawm luv luv ntawm kev pab. Nws tsis yog xwb mis txawm li cas los.

Ib tus kuj yuav nug, cov mis puas ua rau cov kua qaub? Mis . Cov neeg nquag haus mis kho kub siab . Txawm li cas los xij, haus tag nrho mis yuav ua tau ua cov tsos mob, tsis txo lawv (11). Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tias tag nrho mis yuav ua rau kom plab ntau kua qaub kev tsim khoom, uas yog qhov muaj feem cuam tshuam rau kub siab (12).

Ib yam li ntawd, koj yuav nug, cov dej haus twg zoo rau plab?

Ginger tea Ginger ib txwm soothes lub plab thiab tuaj yeem pab txo kev tsim khoom ntawm plab kua qaub. Tsis muaj caffeine-dawb qhiav tshuaj yej, nrog me ntsis zib ntab ntxiv ua cov qab zib, yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los haus cov qhiav tshuaj yej rau ib tus neeg uas ua rau lub siab rov qab.

Cov zaub mov twg zoo rau plab?

Cov no suav nrog:

  • cov zaub mov muaj fiber ntau xws li txiv apples, oatmeal, broccoli, carrots, thiab taum.
  • cov zaub mov muaj roj tsawg xws li ntses, nqaij qaib, thiab qaib ntxhw mis.
  • cov khoom noj uas muaj acidity tsawg, lossis muaj alkaline ntau, zoo li zaub.
  • dej qab zib uas tsis yog carbonated.
  • haus tsis muaj caffeine.
  • probiotics xws li kombucha, yogurt, kimchi, thiab sauerkraut.

Pom zoo: