Cov txheej txheem:

Puas muaj caffeine ua rau koj tso zis thaum hmo ntuj?
Puas muaj caffeine ua rau koj tso zis thaum hmo ntuj?

Video: Puas muaj caffeine ua rau koj tso zis thaum hmo ntuj?

Video: Puas muaj caffeine ua rau koj tso zis thaum hmo ntuj?
Video: Ua Zoo Ib Zaug Pub Rau Koj by Yusje Thoj ( Full Song ) 2024, Cuaj hlis
Anonim

Haus dej ntau dhau thaum yav tsaus ntuj tuaj yeem ua rau koj rau tso zis ntau zaus thaum lub sij hawm hmo ntuj . Caffeine thiab cawv tom qab noj hmo tau kuj ua rau qhov teeb meem no. Lwm yam ua rau tso zis thaum hmo ntuj suav nrog: Haus cawv ntau, caffeine , lossis lwm yam dej ntws ua ntej mus pw.

Zoo sib xws, nws tau nug, pes tsawg zaus uas ib txwm tso zis thaum hmo ntuj?

Txawm li cas los xij, thaum koj muaj nquag yaum kom siv chav dej ntawm hmo ntuj , zoo noj pw tsaug zog tuaj yeem ua kom tiav. Yog koj pom koj tus kheej sawv los tso zis ntau tshaj ob zaug txhua hmo ntuj , koj yuav muaj tus mob hu ua nocturia. Qhov no feem ntau tshwm sim hauv cov neeg muaj hnub nyoog 60 xyoo.

Tsis tas li ntawd, vim li cas kuv thiaj tso zis ntau heev thaum hmo ntuj? Nocturia yog ib qho xwm txheej uas koj sawv kho dua tshiab hmo ntuj vim koj yuav tsum tso zis . Ua rau suav nrog kev haus dej ntau, ua rau tsis tsaug zog, thiab zais zis kev thaiv. Kev kho mob suav nrog qee yam dej num, xws li raws li txwv cov kua. Muaj yog kuj noj tshuaj tias txo cov tsos mob ntawm kev ua haujlwm ntau dhau zais zis.

Ib sab ntawm no, puas muaj caffeine ua rau koj tso zis ntau ntxiv?

Muaj ntau dhau caffeine tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li "jitters," tsis muaj zog, ntxhov siab, pw tsis tsaug zog (teeb meem pw tsaug zog), mob taub hau, ntshav siab thiab ua rau lub plawv dhia nrawm. Caffeine yog diuretic, uas txhais tau tias nws yuav ua koj yuav tsum tso zis ( pej ) ntau dua ntau zaus

Kuv yuav txwv kuv tus kheej li cas thaum tso zis thaum hmo ntuj?

Cov lus qhia txog kev daws cov zis thaum hmo ntuj

  1. Khaws ib phau ntawv teev npe voiding. Saib xyuas koj cov dej haus thiab koj cov zis zis.
  2. Txwv tsis pub koj haus cov dej ob teev ua ntej mus pw.
  3. Txheeb xyuas pw tsaug zog apnea.
  4. Qoj ib ce, thiab hnav lub qhov txhab txhawm rau o ntawm koj txhais taw lossis taw.
  5. Tsa koj ob txhais ceg.

Pom zoo: