Video: Vim li cas thiaj li pw tsaug zog REM tseem hu ua pw tsaug zog zoo?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
REM tsaug zog feem ntau cuam tshuam nrog kev npau suav zoo heev vim yog nce hauv kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Vim tias cov leeg tsis tau txav mus los tseem lub paj hlwb tseem ua haujlwm, theem ntawm tsaug zog yog qee zaum hu ua paradoxical sleep.
Yog li ntawd, vim li cas REM pw tsaug zog thiaj li hu ua pw tsaug zog tsis zoo?
REM tsaug zog yog " paradoxical "vim tias nws zoo ib yam rau kev tsaug zog. Txawm hais tias lub cev tuag tes tuag taw, lub paj hlwb ua rau me ntsis tsaug zog, nrog lub paj hlwb paj hlwb tua nrog tib lub zog siv ib yam li thaum sawv ntxov.
Ib tus kuj yuav nug, REM pw tsaug zog zoo? 3 Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog REM tsaug zog . Pw tsaug zog yog ib feem tseem ceeb ntawm zoo kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum koj teev teev. Txhua theem ntawm tsaug zog tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thiab lub siab, tab sis REM tsaug zog tshwj xeeb tshaj yog txaus nyiam vim tias nws nce kev ua haujlwm hauv lub hlwb, txhawb kev kawm, thiab tsim kev npau suav.
Ntawm no, yog vim li cas REM pw tsaug zog hu ua kev xav tsis meej?
Kev pw tsaug zog kuj tseem yuav tshwm sim feem ntau thaum sib sib zog nqus tsaug zog ntawm theem no. REM tsaug zog yog thiab hu ua paradoxical sleep vim tias thaum lub paj hlwb thiab lwm lub cev ua haujlwm ntau dua, cov leeg ua kom ntau dua. Kev npau suav tshwm sim vim muaj kev ua haujlwm hauv lub paj hlwb ntau ntxiv, tab sis cov leeg leeg yeem ua rau lub cev tsis muaj zog.
Dab tsi ntawm lub paj hlwb yog REM pw tsaug zog?
Cov theem sib txawv ntawm tsaug zog yog tus yam ntxwv ntawm cov qauv ntawm lub paj hlwb cuam tshuam nrog txhua qib. Raws li tus neeg hloov pauv los ntawm kev tsaug zog kom tsaug zog, alpha nthwv dej tau hloov los ntawm theta nthwv dej. REM tsaug zog koom nrog kev txav nrawm ntawm ob lub qhov muag, tuag tes tuag taw ntawm cov leeg yeem, thiab ua npau suav.
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Vim li cas koj thiaj li tsis tsim nyog kom tsaug zog?
Nws yog dab neeg hais tias nws txaus ntshai kom tsaug zog tsaug zog vim tias nws yuav ua rau lawv lub plawv nres, poob siab, lub paj hlwb puas tsuaj, lossis lwm yam. Nws tsis yog ib qho dab neeg hais tias nws yog qhov txaus ntshai kom tsaug zog tsaug zog vim tias muaj peev xwm raug mob tus neeg taug kev pw tsaug zog tuaj yeem ua rau lawv tus kheej lossis tus neeg tsa lawv sawv
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Vim li cas kuv thiaj tseem nkees tom qab 8 teev pw? Txawm li cas los xij, nws kuj tseem yuav ua rau koj nkees nkees vim tsis muaj kev pw zoo thaum hmo ntuj, ntau dua li qhov ntau ntawm nws. Qhov tseeb, yam koj ua ua ntej yuav mus pw tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau koj kev pw tsaug zog zoo
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