Kuv puas tuaj yeem haus kas fes decaf tom qab phais lub zais zis?

2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44

Caffeine muaj cov kua qaub uas tau ua rau koj lub plab ua kua qaub ntau thiab ntws sai dua. Qhov no tau ua rau mob plab thiab tsis xis nyob tom qab muaj lub zais zis tshem tawm . Txwv lossis zam cov khoom noj thiab dej haus caffeinated: kas fes.

Kuj paub yog, kuv puas tuaj yeem haus dej qab zib tom qab phais lub zais zis?

Nws tau kuj ua rau lub plab chim siab hauv qee tus neeg thiab ua rau raws plab ntau dua. Thaum koj rov qab los phais , txiav rov qab rau caffeinated dej qab zib thiab muag muag dej qab zib ib yam nkaus. Ntau yam dej qab zib , los ntawm kas fes thiab tshuaj yej mus rau kis las thiab muag muag dej qab zib muaj caffeine. Ua piv dej ntau kom nyob tau hydrated.

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, Kuv puas tuaj yeem noj yogurt tom qab tshem lub zais zis? Mis nyuj haus: Cov khoom siv mis nyuj muaj roj ntau yuav nyuaj rau koj lub cev kom tawg, tshwj xeeb yog thaum rov zoo los phais . Tsawg rog yoghurt , mis tsis pub mis hloov pauv, thiab qee cov cheese muaj roj tsawg yuav yooj yim dua yog tias noj hauv qhov nruab nrab. Koj tau kuj tshawb xyuas cov cheese tsis muaj mis nyuj ua los ntawm cashews lossis taum paj.

Cov lus nug tseem yog, Kuv tuaj yeem haus dab tsi tom qab phais lub zais zis?

• zam cov dej qab zib uas muaj caffeine, xws li kas fes thiab tshuaj yej.
• zam cov zaub mov uas ua rau teeb meem tsis zoo, xws li cov khoom noj ntsim lossis rog.
• maj mam nce koj cov kev noj haus fiber ntau - cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, nplej tag nrho, nplej zom tag nrho thiab qhob cij, noob, txiv ntseej thiab oats.

Koj yuav tsum tsis txhob noj dab tsi tom qab phais lub zais zis?

Khoom noj kom zam

• Cov zaub mov kib, zoo li kib kib thiab qos yaj ywm kib.
• Cov nqaij muaj roj ntau, xws li nqaij npuas kib, bologna, hnyuv ntxwm, nqaij nyuj hauv av, thiab tav tav.
• Cov khoom siv mis muaj roj ntau, xws li butter, cheese, mis nyuj khov, qab zib, mis nyuj tag nrho, thiab qaub cream.
• Pizza.
• Cov zaub mov ua nrog lard lossis butter.
• Creamy kua zaub los yog kua ntses.
• Nqaij gravies.
• Chocolate.