Qhov chaw zom zaub mov carbohydrates nyob qhov twg?
Qhov chaw zom zaub mov carbohydrates nyob qhov twg?

Video: Qhov chaw zom zaub mov carbohydrates nyob qhov twg?

Video: Qhov chaw zom zaub mov carbohydrates nyob qhov twg?
Video: Carbs and Depression 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

hnyuv me

Cov lus nug tseem yog, qhov kev zom zaub mov ntawm carbohydrates pib thiab xaus rau qhov twg?

Txhua yam zaub mov uas koj noj mus los ntawm koj plab yog li nws tuaj yeem tawg thiab siv los ntawm lub cev. Cov carbohydrates taug kev pib nrog kev nkag los ntawm lub qhov ncauj thiab xaus nrog kev tshem tawm ntawm koj cov nyuv. Muaj ntau qhov tshwm sim ntawm qhov nkag mus thiab tawm.

Ib sab saum toj, qhov twg ntawm GI txoj kab ke tsis nquag zom cov carbohydrates? [2] Tsis muaj zom ntawm carbohydrates tshwm sim hauv plab. Feem ntau ntawm cov tshuaj kev zom zaub mov tshwm sim hauv cov hnyuv me. Digested chyme los ntawm lub plab hla los ntawm pylorus thiab mus rau duodenum.

Ib tus kuj tseem yuav nug, qhov kev zom zaub mov rog tshwm sim nyob qhov twg?

hnyuv me

Vim li cas kuv tsis tuaj yeem zom cov carbohydrates?

Ib qho ntxiv, qee yam kev kho mob ua rau nws nyuaj rau zom nyuaj carbohydrates . Cov no suav nrog kab mob celiac, kab mob pancreatitis, thiab mob plab ntev. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau tsis mob ntxiv carbohydrates txav mus rau hauv cov hnyuv loj. Ib zaug ntxiv, fermentation tshwm sim thiab ua rau muaj roj.

Pom zoo: