Cov txheej txheem:
Video: Cov kev mob tshwm sim ntawm leptin yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov kev mob tshwm sim ntawm Myalept suav nrog:
- mob taub hau,
- ntshav qab zib tsawg,
- poob phaus,
- mob plab,
- mob sib koom tes,
- kiv taub hau,
- mob pob ntseg,
- qaug zog,
Ua kom pom qhov no, cov zaub mov twg muaj cov leptin siab?
Cov leptin kev noj haus tso cai rau koj noj ntau yam ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo , thiab cov khoom siv protein, suav nrog ntses, nqaij, nqaij qaib, thiab qaib ntxhw.
Ib sab saum toj no, koj puas tuaj yeem noj leptin? Leptin yog cov tshuaj hormones tsim los ntawm cov rog rog. Nws qhia koj lub hlwb kom qhia koj lub cev thaum twg koj puv lawm thiab yuav tsum tsum tsis txhob noj. Feem ntau cov leptin cov tshuaj ntxiv tsis muaj cov tshuaj hormone tab sis yog qhov sib xyaw ntawm cov as -ham uas tuaj yeem txhim kho cov leptin rhiab heev Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ua pov thawj lawv qhov ua tau zoo rau poob phaus tsis muaj.
Tom qab ntawd, ib tus tseem tuaj yeem nug, leptin ua dab tsi rau lub cev?
Leptin yog cov tshuaj hormones tso tawm los ntawm cov rog rog hauv cov ntaub so ntswg adipose. Leptin teeb liab rau lub hlwb, tshwj xeeb rau thaj chaw hu ua hypothalamus. Leptin ua tsis cuam tshuam kev noj zaub mov los ntawm pluas noj mus rau pluas noj tab sis, hloov pauv, ua rau hloov pauv kev noj zaub mov thiab tswj kev siv hluav taws xob mus sij hawm ntev.
Leptin ua kom poob phaus li cas?
8 Txoj Hauv Kev Kom Tswj Koj Li Leptin Qib Kev Tswj
- Tau txais fiber ntau txaus.
- Txwv kev siv fructose.
- Siv cov carbohydrates yooj yim.
- Noj cov protein rau pluas tshais.
- Siv omega-3.
- Zam kev txwv cov calories hnyav.
- Ua H. I. I. T (kev qhia siv lub sijhawm ua haujlwm siab)
- Tsaug zog ntau.
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