Cov txheej txheem:
Video: Nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov tshuaj hlau kom ua haujlwm?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
- Feem ntau nws yuav siv 2 txog 3 lub lis piam ntawm kev noj tas li hlau ntxiv ua ntej koj cov tsos mob pib zoo tuaj. - Tej zaum koj yuav tsum tau noj ntxiv hlau tau ntau lub hlis los txhim kho koj li hlau khaws cia thiab khaws koj cov ntshav tsis txhob rov qab los. Coj koj ntsiav tshuaj rau as ntev raws li koj tus kws kho mob pom zoo, txawm tias koj cov tsos mob tau zoo tuaj.
Yooj yim li ntawd, nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ntsiav tshuaj hlau kom ncaws?
Feem ntau hlau ntxiv yaj hauv plab hauv kwv yees li 20-30 feeb.
Ib qho ntxiv, koj yuav tsum siv hlau ntau npaum li cas ib hnub yog tias koj muaj ntshav tsis txaus? Cov neeg feem coob nrog hlau tsis muaj peev xwm xav tau 150-200 mg ib hnub ntawm elemental hlau (2 txog 5 mg hlau ib kilogram ntawm lub cev hnyav ib hnub ). Nug koj tus kws kho mob pes tsawg milligrams hlau koj yuav tsum noj per hnub . Yog koj coj cov vitamins, coj lawv mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
Yooj yim heev, yuav ua li cas kuv thiaj nce qib hlau sai?
Cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab koj ua kom koj cov zaub mov kom tau txais cov hlau ntau:
- Noj nqaij nyug liab: Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws uas yooj yim nqus tau heme hlau.
- Noj nqaij qaib thiab ntses: Cov no kuj yog qhov zoo ntawm heme hlau.
- Noj cov zaub mov nplua nuj vitamin C: Noj cov zaub mov nplua nuj vitamin C thaum noj mov txhawm rau nce kev nqus ntawm cov hlau tsis muaj heme.
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau ntxiv cov khw muag hlau?
3-4 lub lis piam
Pom zoo:
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau Bayer cov tshuaj aspirin los ua haujlwm?
Raws li Bayer, 500 milligram koob tshuaj aspirin tshiab pib ua haujlwm tsis pub dhau 16 feeb thiab coj "muaj txiaj ntsig daws qhov mob" hauv 49 feeb. Tsis tu ncua 500 milligram tshuaj aspirin siv 100 feeb los ua ib yam
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau tshuaj ntsiav tshuaj ua haujlwm?
Ib tus neeg yuav tsum tau noj lossis tau muab cov hmoov tshauv tso rau hauv li 1 txog 4 teev tom qab siv cov tshuaj lom kom nws ua haujlwm. Cov hluav ncaig tsis tuaj yeem ua haujlwm yog tias tus neeg tau zom cov tshuaj lom lossis tshuaj thiab nws tsis nyob hauv plab lawm. Tsis muaj leej twg yuav tsum tau sim kho kom ntau dhau lossis lom nyob hauv tsev
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ceg o kom poob qis tom qab ya dav hlau?
Qhov o feem ntau yuav ploj mus li ob peb teev es tsis siv hnub. Kuv kuj tau txais pob qij txha loj los ntawm kev ya ntev tab sis nws feem ntau ploj mus hauv 24 teev- Nws yuav txaus ntshai kom muaj qhov o ntawm qhov mob ntev ntev
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas los tshem cov ntiv taw rau cov ntsia hlau?
Tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj. Cov tshuaj no pab tus ntsia thawv tshiab kom tsis txhob kis kab mob, maj mam hloov cov kab mob. Koj feem ntau noj cov tshuaj no rau 6 mus rau 12 lub lis piam. Tab sis koj yuav tsis pom qhov kawg ntawm kev kho kom txog rau thaum tus ntsia hlau loj hlob rov qab. Nws yuav siv plaub lub hlis lossis ntev dua los tshem tawm kev kis mob
Ntev npaum li cas nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rau cov leeg mob?
Hom kev raug mob no siv sijhawm ntev dua los kho-peb mus rau rau lub hlis yog qhov tshwm sim. Yog tias cov leeg tau tawg lossis xav tau kev phais, cia siab tias yuav muaj sijhawm ntau rau koj cov leeg raug mob kom zoo. Kev rov qab yuav tsum tau so, tab sis tsis yog tag nrho inactivity. Sim lwm txoj kev txav uas tsis txhob ntxhov siab rau cov ntaub so ntswg (kev caij tsheb kauj vab es tsis txhob khiav, piv txwv li)