Ntev npaum li cas nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rau cov leeg mob?

Cov txheej txheem:

Kev kho mob rau tendinopathies
Ib qho kev raug mob uas cuam tshuam nrog cov tsos mob lossis cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem yog cov leeg pob txha:

Video: Ntev npaum li cas nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rau cov leeg mob?

2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44

Hom ntawm raug mob yuav siv sij hawm ntev dua kho -peb mus rau rau lub hlis yog ntau. Yog tias leeg yog torn los yog xav tau kev phais, cia siab tias yuav siv sij hawm ntau dua rau koj raug mob rau kho . Kev rov zoo yuav tsum tau so, tab sis tsis tag nrho qhov tsis ua haujlwm. Sim ua lwm txoj kev txav uas tsis ua rau cov nqaij mob (caij tsheb kauj vab hloov pauv, rau piv txwv).

Ua raws li qhov no hauv kev txiav txim siab, puas tendons kho ntawm lawv tus kheej?

Tendons feem ntau ua tsis tiav los ntawm kev tearing deb ntawm cov pob txha (feem ntau rau rotator cuff thiab bicep leeg raug mob), lossis tawg hauv leeg nws tus kheej (nquag hauv Achilles leeg raug mob). Tendons tej zaum kho los ntawm kev kho mob tshwj xeeb, lossis yuav xav tau kev phais.

Nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rub cov leeg los kho? Rau feem ntau me me mus rau qhov nruab nrab cov leeg thiab kab mob, koj tuaj yeem cia siab tias yuav rov qab muaj kev txav mus los tsis pub dhau 3 txog 8 lub lis piam. hnyav dua raug mob ua tau coj hli rau kev rov zoo tag nrho.

Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem nug, koj yuav ua li cas kho cov leeg nqaij?

Kev kho mob rau tendinopathies

So ntawm thaj chaw cuam tshuam, thiab zam txhua yam kev ua uas yuav ua rau mob.
Siv cov dej khov los yog cov pob txias txias kom sai li sai tau thaum koj pom qhov mob thiab rhiab hauv koj cov leeg lossis ze ntawm ib qho kev sib koom tes.
Noj cov tshuaj tua kab mob yog tias xav tau.
Ua ntau qhov kev tawm dag zog txhua hnub.

Dab tsi yog cov tsos mob ntawm tus txha nraub qaum?

Ib qho kev raug mob uas cuam tshuam nrog cov tsos mob lossis cov tsos mob hauv qab no tuaj yeem yog cov leeg pob txha:

Ib snap los yog pop koj hnov los yog xav.
Mob hnyav.
Ceev ceev los yog tam sim ntawd bruising.
Cim tsis muaj zog.
Tsis muaj peev xwm siv caj npab lossis txhais ceg cuam tshuam.
Tsis muaj peev xwm txav thaj chaw koom nrog.
Tsis muaj peev xwm dais qhov hnyav.
Deformity ntawm cheeb tsam.

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