Cov txheej txheem:

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ceg o kom poob qis tom qab ya dav hlau?
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ceg o kom poob qis tom qab ya dav hlau?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ceg o kom poob qis tom qab ya dav hlau?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau cov ceg o kom poob qis tom qab ya dav hlau?
Video: 8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia. 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Cov o feem ntau nqis mus tsis pub dhau ib teev es tsis siv hnub. Kuv kuj tau pob luj taws loj los ntawm ya ntev nqa tab sis nws feem ntau ploj mus hauv 24 teev- Nws yuav txaus ntshai kom muaj cov zoo li o hnub ntev

Cov lus nug tseem yog, koj ua li cas thiaj tshem tau cov ceg o tom qab ya?

Txhawm rau txhawm rau ko taw o thaum lub davhlau:

  1. Hnav khaub ncaws xoob xoob.
  2. Mus taug kev luv luv txhua teev los yog li ntawd.
  3. Yoog thiab nthuav koj lub pob taws thiab hauv caug ntau zaus thaum koj zaum.
  4. Flex koj cov leeg leeg.
  5. Hloov koj txoj haujlwm hauv koj lub rooj kom ntau li ntau tau, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob hla koj ob txhais ceg.

Tom qab ntawd, lo lus nug yog, ntev npaum li cas o tom qab ya? A ntev -lub davhlau ib ntus ua rau koj muaj kev pheej hmoo peb- lossis plaub npaug - qhov no tsis cuam tshuam txog ob txog plaub lub lis piam tom qab tsaws. Kev txiav txim siab sai yog qhov tseem ceeb yog tias koj pom muaj cov tsos mob xws li ua pa luv, lossis mob lossis o o ko taw los yog txhais ceg.

Hauv qhov no, ntev npaum li cas kuv ob txhais ceg yuav o tom qab ya?

O uas tsis mus qis tom qab ob peb teev tom qab cov davhlau thiab kev rov pib ua haujlwm ib txwm yuav yog vim muaj qee yam hnyav dua, xws li cov ntshav khov (tseem hu ua cov hlab ntshav sib sib zog nqus). Lwm cov cim ntawm tus mob no suav nrog o uas tshwm sim tsuas yog hauv ib qho ceg , los yog nrog nrog ceg mob.

Koj ua li cas thiaj o tuaj sai?

Kev Kho Mob Mob khaub thuas Koj tuaj yeem siv pob khov, kho lub cev txias, da dej khov, lossis chav kho cua sov kom xa txias mus rau thaj chaw cuam tshuam. Thov txias ob peb zaug hauv ib hnub rau 20-30 feeb ntawm ib lub sijhawm los pab khaws cia o qis , tshwj xeeb yog thawj ob peb hnub tom qab raug mob.

Pom zoo: