Cov txheej txheem:
- Raws li nrog ib tus mob, cov tsos mob ntawm kev hloov pauv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, txawm li cas los xij tsib theem no feem ntau pom:
- Feem ntau cov tsos mob hlawv tawm:
Video: Koj puas muaj kev pheej hmoo ntawm kev hlawv?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Saib peb kab lus ntawm Kev Zam Txim Burnout yog koj xav koj tej zaum yuav yog pheej hmoo ntawm nws
Kev txhais cov ntsiab lus.
| Cov qhab nia | Saib |
|---|---|
| 50-59 | Koj yog mob hnyav yuav raug hlawv - ua ib yam dab tsi txog qhov no sai. |
| 60-75 | Koj yog mob hnyav heev yuav raug hlawv - ua ib yam dab tsi txog qhov no sai |
Yog li ntawd, dab tsi yog 5 theem ntawm kev qaug zog?
Raws li nrog ib tus mob, cov tsos mob ntawm kev hloov pauv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, txawm li cas los xij tsib theem no feem ntau pom:
- Honeymoon Phase. Thaum peb ua tiav txoj haujlwm tshiab, peb feem ntau pib los ntawm kev ua haujlwm siab txaus siab, mob siab rau, lub zog, thiab muaj tswv yim zoo.
- Pib ntawm Kev Nyuaj Siab.
- Kev nyuaj siab ntev.
- Burnout.
- Habitual Burnout.
Ib sab saum toj no, tus neeg qaug zog yog dab tsi? Kev Txhais Lus Kho Mob ntawm hlawv tawm 1a: kev qaug zog ntawm lub cev lossis lub zog feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab ntev lossis kev ntxhov siab. b: ua a neeg cuam tshuam nrog hlawv tawm . 2: ib a neeg qhia qhov cuam tshuam ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.
Raws li, cov tsos mob ntawm kev qaug zog yog dab tsi?
Feem ntau cov tsos mob hlawv tawm:
- Kev qaug.
- Tsis muaj zog.
- Kev qaug zog tas li.
- Pw tsis tsaug zog.
- Txo kev ua tau zoo.
- Kev mloog zoo thiab teeb meem nco.
- Tsis muaj peev xwm txiav txim siab tau.
- Txo kev pib thiab kev xav.
Puas yog Burnout tiag?
Burnout yog xav tias yog teeb meem kev noj qab haus huv nrog rau ntau yam tsos mob txuas nrog kev nyuaj siab ntsig txog kev ua haujlwm. Thaum cov tsos mob zoo li paub tias cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv (zoo li tuaj yeem tshwm sim nrog txhua yam kev nyuaj siab), hlawv tawm tsis tau nyob hauv nws tus kheej tau muab cais ua qhov mob.
Pom zoo:
Dab tsi hloov pauv lub cev ua rau cov neeg laus muaj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej ntau dua?
Multimorbidity thiab polypharmacy feem ntau ua rau lub hnub nyoog cuam tshuam txog kev hloov pauv lub cev hauv dej thiab sodium sib npaug thiab yog li ua rau cov neeg laus muaj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej, tshwj xeeb yog thaum kis mob sib kis lossis huab cua sov
Dab tsi tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim WRULDs?
Lub hauv paus tseem ceeb muaj xws li hnyav hnyav, ua tau txawv txawv thiab zoo li qub, rov ua dua thiab tsis ntau lub sijhawm so. Yog tias lub sijhawm txaus rau so tau tso cai, lub cev yuav rov zoo thiab tuaj yeem loj tuaj ntxiv. Ib puag ncig ua haujlwm tsis zoo kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov neeg ua haujlwm tsim WRULDs
Dab tsi yog ib txoj hauv kev tseem ceeb los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob atherosclerosis?
Txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis thiab o, ua kom lub cev haum, haus cov zaub mov muaj roj ntau hauv omega-3 (ntses), tsis txhob haus luam yeeb (thiab zam kev haus luam yeeb thib ob), tswj ntshav siab, thiab txo qhov hnyav (yog tias rog dhau)
Dab tsi yog 3 yam uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob txha?
Yam tseem ceeb uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob txha yog: Poj niam los txiv neej, Caucasian lossis Neeg Esxias haiv neeg, nyias thiab nyias lub cev thav duab, thiab tsev neeg keeb kwm ntawm osteoporosis. Kev haus luam yeeb, haus cawv ntau dhau thiab siv caffeine, tsis muaj kev tawm dag zog, thiab noj zaub mov tsis muaj calcium. Kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev noj qab haus huv tsis zoo
Dab tsi yog qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas siab puas ntsws?
Kev puas siab puas ntsws loj zuj zus yog cov xwm txheej uas muaj kev puas tsuaj zuj zus hauv kev ua haujlwm. Kev nce qib tuaj yeem maj mam dhau ntau xyoo, lossis ntau xyoo lossis ntau dua nyob rau ntau lub hlis thiab hli. Cov kab mob no muaj feem cuam tshuam rau tus neeg mus tas li ntawm nws lub neej