Video: Puas kub cev nce BMR?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib qho kab mob pathological ua rau siab BMR yog ua npaws , vim a sawv hauv lub cev kub nce tus nqi ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Nws yog kwv yees tias rau txhua qib Fahrenheit ntawm sawv nyob rau hauv lub cev kub, lub BMR nce los ntawm 7 feem pua.
Ntxiv mus, koj BMR puas nce thaum muaj mob?
mob los yog mob - BMR nce vim cov lub cev yuav tsum ua haujlwm hnyav dua los tsim cov ntaub so ntswg tshiab thiab tsim kev tiv thaiv kab mob. tus nqi ntawm kev tawm dag zog lub cev-cov leeg ua haujlwm nyuaj xav tau lub zog ntau kom hlawv.
Kuj Paub, nws puas zoo dua kom muaj BMR siab lossis qis? Ib tus neeg nrog a qis BMR yuav hlawv tsawg calories thaum so, thaum ib tus neeg nrog siab BMR yuav hlawv ntau calorie ntau ntau thaum so. Nce cov leeg thiab cov leeg nruj yuav ua rau lub cev hlawv ntau calories, uas nyob rau hauv lem yuav nce lub cev BMR . Yog li kev qhia hnyav yog txoj hauv kev kom nce siab BMR.
Kuj nug, ua npaws puas ua rau cov metabolism?
Yog vim li cas noj rau ua npaws nthuav ntau dua. Ua npaws yog ib feem ntawm kev tiv thaiv kab mob kev tiv thaiv kab. Nws tsa lub cev kub , uas nce metabolism thiab ua rau muaj calories ntau hlawv; rau txhua qib ntawm kub nce, lub zog thov nce ntxiv. Yog li noj cov calories yog qhov tseem ceeb.
Puas yog cev xeeb tub nce BMR?
PIB: Tag nrho cov nqi zog ntawm cev xeeb tub feem ntau yog vim qhov nce basal metabolic tus nqi ( BMR ). Cov nce hauv BW ua ke nrog cev xeeb tub hnyav lossis nrog kev nce siab ntawm IGF-I hauv cov ntshav tau piav qhia kwv yees li 60% ntawm qhov hloov pauv hauv nce nyob rau hauv BMR.
Pom zoo:
Puas kub cev ua rau lub neej puas tsuaj?
Kev tso cua sov tawm yog ib qho ntawm cov tsos mob ntsig txog cua sov. Cov tsos mob nyob ntawm qhov hnyav los ntawm kub kub me ntsis kom sov ua kom sov tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Kev tso cua sov tuaj yeem pib tam sim lossis dhau sijhawm, feem ntau yog tom qab ua haujlwm lossis ua si thaum tshav kub kub, tawm hws hnyav, lossis ua kom lub cev qhuav dej
Kuv puas kub cev yam tsis muaj tus pas ntsuas kub?
Yog tias koj tsis muaj tus pas ntsuas kub, tsis muaj txoj hauv kev zoo uas koj tuaj yeem kuaj mob ua npaws. Kov yog txoj hauv kev nrov tshaj plaws, tab sis nws tseem yog qhov tsawg tshaj plaws. Yog tias lwm tus neeg kub dua koj, lawv yuav muaj mob ua npaws. Koj tseem tuaj yeem sim muab cov tawv nqaij tso rau tom qab ntawm tes txhawm rau tshuaj xyuas cov cim qhia tias lub cev qhuav dej
Koj puas tuaj yeem siv lub ntsuas kub kub los ntsuas koj qhov ntsuas kub?
Hmoov zoo, koj tuaj yeem siv lub ntsuas kub ntawm cov nqaij los xyuas koj lub cev kub. Nws tsis yog qhov tseeb raws li lub ntsuas cua qhov ncauj, tab sis nws tuaj yeem pab koj taug qab koj lub cev kub li cas
Dab tsi kub cev kub dhau rau tus menyuam?
Ua npaws hauv tus menyuam yaus tuaj yeem yog lub cim qhia tias muaj tus kabmob txaus ntshai. Koj tus menyuam muaj hnub nyoog li cas thiab rov ua npaws dua 104 ° F (40 ° C). Koj tus menyuam hnub nyoog qis dua 2 xyoos thiab kub taub hau ntawm 100.4 ° F (38 ° C) uas kav ntev tshaj 1 hnub
Puas yog da dej kub nce ntshav qab zib?
Kub heev (hauv da dej, da dej kub lossis tshav ntuj) tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav nthuav dav, uas ua rau insulin nqus sai dua thiab tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib tsawg