Video: Koj yuav kho tus mob khaub thuas khaub thuas li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Zaum nrog lub nraub qaum ncaj, khoov koj lub hauv caug nrog koj txhais taw tiaj tus hauv pem teb. Nias koj ob txhais tes mus rau hauv av tom qab koj lub duav thiab tig lub xub pwg nyom thiab rov qab. Koj yuav tsum xav tias cov leeg nruj ntawm sab caj dab, lub xub pwg nyom, thiab lub hauv siab lengthen.
Yog li ntawd, lub Upper Cross Syndrome nyob ntev npaum li cas?
Feem ntau, qhov mob no ua tau yuav tsum tau daws tag nrho raws li tsawg li 3 qhov kev mus ntsib (raws li tus neeg mob-qhia tawm cov txiaj ntsig).
Tsis tas li ntawd, cov nqaij ntshiv uas tsis muaj zog nyob rau hauv lub Upper Cross Syndrome? Hauv kev hla tus mob khaub thuas, qhov no ua rau cov leeg tsis muaj zog nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub caj dab (lub ncauj tsev menyuam lub cev hloov pauv) thiab hauv lub xub pwg qis (rhomboid thiab qis trapezius nqaij). Qhov xwm txheej tau txais nws lub npe los ntawm "x" cov duab uas tsim thaum thaj tsam ntawm cov nqaij ntshiv thiab tsis muaj zog sib tshooj.
Yog li ntawd, dab tsi ua rau Upper Cross Syndrome?
Upper crossed syndrome yog ua los ntawm kev qaug zog hauv ib pawg ntawm cov leeg thiab nruj hauv lwm pab pawg ntawm cov leeg. Deep-caj dab flexor tsis muaj zog thiab nruj pectorals thiab sternocleidomastoid pab txhawb rau qhov no syndrome.
Koj pw li cas nrog tus mob khaub thuas qis?
Ib txwm tsaug zog ntawm koj sab nraub qaum nrog lub hauv ncoo hauv qab koj lub hauv caug lossis ntawm koj sab nrog lub hauv ncoo ntawm koj lub hauv caug. Zam tsaug zog ntawm koj lub plab. Khaws koj lub caj dab thiab rov qab npog thaum lub sijhawm tsaug zog kom tsis txhob muaj kab ntawv uas tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij ntshiv.
Pom zoo:
Koj yuav kho tus mob khaub thuas li cas?
Kev Kho Mob Hauv Tsev Ua Ntej Pab Kom Mob khaub thuas Raug Mob Nyob twj ywm. Nrhiav chaw nyob kom koj tuaj yeem tawm ntawm qhov txias, cua, lossis dej. Tshem khaub ncaws txias, ntub. Tsiv mus, tab sis tsis txhob ua kom koj hws. Haus cov dej sov uas tsis muaj caffeine lossis cawv. Sim tsis txhob muab koj lub cev tso rau hauv dej sov. Tsis txhob siv luam yeeb
Cov miv puas tuaj yeem mob khaub thuas lossis mob khaub thuas?
Cov lus teb luv yog yog - miv tuaj yeem kis mob khaub thuas thiab mob khaub thuas! Feem ntau cov miv mob khaub thuas yuav kis miv rau miv tab sis muaj qee yam kab mob tib neeg mob khaub thuas uas tuaj yeem kis tau los ntawm koj tus miv. Mob khaub thuas thiab mob khaub thuas yog kab mob sib kis uas cuam tshuam rau koj tus miv txoj kev ua pa ua pa nyuaj rau koj tus miv
Thaum tus kws kho mob tau tso cai tso cai ntau npaum li cas yuav tsum muaj kev sib ntsib tim ntsej tim muag tshwm sim ntawm tus kws kho mob thiab cov kws kho mob qib siab uas tau sau npe rau tus nais maum?
Txawm li cas los xij, yog tias APRN lossis PA tau nyob hauv daim ntawv pom zoo tso cai nrog kws saib xyuas kws kho mob tsawg kawg tsib ntawm xya xyoo dhau los, cov rooj sib tham tim ntsej tim muag yuav tsum tshwm sim tsawg kawg ib hlis txog rau thawj hnub ntawm hnub uas tau pom zoo kos npe
Tus kws kho mob puas yuav phais yog tias koj mob khaub thuas?
Los ntswg: Yog tias tsis muaj lwm cov tsos mob tshwm sim, nws yuav tsum tsis cuam tshuam nrog tshuaj loog lossis rov zoo. Kev kis tus kab mob sinus, txawm tias nws kis los yog kab mob, yuav ua rau ncua kev phais. Ua npaws: Txhua yam ua npaws qhia tias koj lub cev tab tom tawm tsam qee yam kev kis mob lossis mob thiab yuav xav kom peb rov teem sijhawm phais koj dua
Koj puas yuav tsum mus ntsib ib tus neeg hauv tsev kho mob thaum koj mob khaub thuas?
Tsis txhob mus ntsib cov neeg mob hauv tsev kho mob thaum koj mob. "Cov neeg mob hauv tsev kho mob muaj kev phom sij thiab muaj kev pheej hmoo siab dua los ntawm kev mob hnyav los ntawm mob khaub thuas, lossis txawm tias mob khaub thuas yooj yim. Yog tias koj muaj mob sib kis, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis mus ntsib tib neeg hauv tsev kho mob kom txog thaum koj tau zoo lawm,”Dr hais