Cov txheej txheem:

Kuv puas muaj ko taw siab?
Kuv puas muaj ko taw siab?

Video: Kuv puas muaj ko taw siab?

Video: Kuv puas muaj ko taw siab?
Video: Hauv koj lub siab puas muaj ib qhov chaw rua kuv nyob 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Yog tias koj pom me ntsis ntawm koj hneev taw, koj yuav zoo li muaj arches . Siab arches tuaj yeem ua rau muaj kev nruj heev ntawm cov pob qij txha thiab cov leeg. Koj ko taw yuav tsis nqus tau qhov poob siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua ntau yam cuam tshuam lossis dhia dhia.

Ntxiv mus, ua li cas koj thiaj paub yog tias koj muaj ko taw siab?

Yuav txiav txim li cas ko taw hom

  1. NORMAL ARCH (MEDIUM) Yog tias qhov nruab nrab ntawm koj lub koov yog li ntawm ib nrab, qhov no txhais tau hais tias koj muaj ib lub koov.
  2. FLAT ARCH (LOW) Yog tias koj hneev taw zoo li ko taw tag, ces koj muaj lub tiaj tiaj.
  3. HIGH ARCH (LOW) Yog tias koj pom me ntsis ntawm koj cov hneev taw, koj yuav muaj cov arches siab.

Ib tus kuj tseem yuav nug tau tias, dab tsi yog qhov ko taw siab? Siab arch yog ib koov uas yog tsa ntau tshaj li qub. Cov koov sau los ntawm cov ntiv taw mus rau pob taws ntawm lub hauv paus ntawm tus ko taw . Nws tseem hu ua pes cavus. Higharch yog qhov opposite ntawm tiaj ko taw.

Hauv qhov no, nws puas yog qhov muaj koov siab hauv koj txhais taw?

Muaj tiaj tus ko taw tsis tas yuav yog a phem yam, txawm hais tias nws ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau rau qee yam ko taw mob xws li plantar fasciitis thiab Achillestendonitis. Tab sis koj puas paub siab - nqaj taw puas muaj teeb meem zoo sib xws thiab?

Teeb meem dab tsi tuaj yeem ua rau siab arches?

Cov tsos mob ntawm Cavus ko taw nrog siab archesinclude:

  • Mob thaum sawv, taug kev, lossis khiav vim muaj kev nyuaj siab ntxiv ntawm cov metatarsals.
  • Kev loj hlob ntawm pob kws thiab calluses ntawm pob, sab, lossis pob taws ntawm ko taw.
  • Kuj tsis yooj yim thiab khov kho.
  • Kev pheej hmoo ntawm pob qij txha vim tsis muaj qhov sib npaug thiab tsis ruaj khov ntawm ko taw.

Pom zoo: