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Zinc qib ib txwm yog dab tsi?
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Video: Zinc qib ib txwm yog dab tsi?

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Video: KUV YOG DAB TSI NTAWM KOJ -(maiv Thoj) 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Ntshav qib zinc tej zaum yuav muaj tus nqi kuaj mob zoo. Qib ib txwm yog 80 mus rau 120 µg/dL (12.2 txog 18.2 µmol/L) hauv yaj thiab nyuj. Nyuj thiab menyuam yaj ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yuav muaj qib 18 μg / dL (3.0 μmol / L).

Tsis tas li, cov cim qhia tias tsis muaj zinc yog dab tsi?

Nws hais tias qhov tsis muaj zinc tuaj yeem tsim cov tsos mob hauv qab no:

  • Hloov / poob ntawm saj thiab tsw.
  • Anorexia (tsis muaj lossis tsis qab los noj mov)
  • Kev khuv xim.
  • Ataxic taug kev (tsis txav txav txav)
  • Txo kev tiv thaiv.
  • Kev nyuaj siab.
  • Mob plab.
  • Cov plaub hau poob ntau dhau.

Tsis tas li, puas yog 50 mg zinc ntau dhau? Cov qib qis ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab ntawm kab mob plawv. Kev tshuaj xyuas ntawm ntau qhov kev tshawb fawb ntawm zinc thiab qib roj cholesterol qhia tau hais tias ntxiv nrog ntau dua 50 mg ntawm zinc ib hnub yuav txo qis koj cov qib HDL "zoo" thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau koj li "LDL" cov roj (11, 12, 13).

Raws li, ntau npaum li cas zinc ntau dhau?

Peb lub cev muaj peev xwm extrude feem ntau ntawm cov zinc nws siv tsis tau Txawm li cas los xij, noj ntau zinc (ntau dua 40mg ib hnub) tseem tsis tau pom zoo thiab tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab mob ntev zinc lom. Cov tsos mob ntawm mob hnyav zinc toxicity muaj xws li xeev siab, ntuav, tsis qab los noj mov, mob plab, raws plab, thiab mob taub hau.

Dab tsi ua rau cov qib zinc siab hauv cov ntshav?

Lub xub ntiag ntawm qib siab ntawm zinc hauv cov quav tuaj yeem txhais tau tias tsis ntev los no siab zinc nphav. Qib siab ntawm zinc hauv ntshav tau txhais tau tias siab zinc kev siv thiab/lossis siab nphav. Txij li thaum qib zinc tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus thiab kev nyuab siab ntawm tes, cov txiaj ntsig no yuav tsis cuam tshuam ncaj qha rau tam sim no zinc nphav.

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