Koj puas tuaj yeem pw propped thaum cev xeeb tub?
Koj puas tuaj yeem pw propped thaum cev xeeb tub?

Video: Koj puas tuaj yeem pw propped thaum cev xeeb tub?

Video: Koj puas tuaj yeem pw propped thaum cev xeeb tub?
Video: 💥 Xov Xwm 21/3/2022 - NATO Thiab Meskas Tseem Tsaug Zog Ces Ukraine Kaws Poob Rau Lavxias Zaum No 2024, Lub rau hli ntuj
Anonim

Khaws koj ob txhais ceg thiab hauv caug khoov, thiab muab lub hauv ncoo nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg. Yog koj muaj mob plawv thaum hmo ntuj, koj tej zaum xav sim propping koj lub cev sab hauv nrog cov tog hauv ncoo. Thaum lig cev xeeb tub , koj tej zaum yuav ua tsis taus pa. Sim dag ntawm koj sab lossis ua pa nrog hauv ncoo.

Qhov tseeb, nws puas muaj kev nyab xeeb kom pw tsaug zog thaum cev xeeb tub?

Tsis txhob txhawj yog tias koj sawv nce ntawm koj nraub qaum. Tam sim no tsaug zog ntawm koj nraub qaum thaum cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob ua phem rau koj tus menyuam. Tab sis koj yuav tsum zam tsaug zog nyob rau hauv txoj hauj lwm no tom qab thawj peb lub hlis twg thiab lub sij hawm forextended, rau koj tus kheej kev nplij siab thiab kev noj qab haus huv.

ntev npaum li cas koj tuaj yeem tso koj nraub qaum thaum cev xeeb tub? Koj tej zaum yuav xav tau siv rau qhov chaw pw tsaug zog tshiab tam sim no, txij li koj yuav tsum tsis txhob tsaug zog koj nraub qaum tom qab 20 lub lis piam cev xeeb tub . Thaum twg koj dag plab-up, qhov hnyav ntawm koj lub tsev menyuam ua tau ua kom cov hlab ntshav loj, hu ua vena cava.

Ntxiv mus, yuav ua li cas kuv tsaug zog propped?

Sim tsa lub taub hau ntawm koj txaj , los yog tsaug zog nyob rau hauv ib txoj hauj lwm ua pa bypillows. Side Sleepers: Ntau tus poj niam cev xeeb tub pom tsaug zog ntawm lawv sab laug nrog lawv ob txhais ceg thiab hauv caug khoov mus ua txoj haujlwm yooj yim tshaj plaws. Lub hauv ncoo ntawm koj lub hauv caug lossis hauv qab koj lub hauv siab tuaj yeem pab txhawb koj lub cev.

Puas yog nws pw tsaug zog zaum?

Yog lawm Tsuav koj muaj peev xwm tau txais kev nplij siab andrecline me ntsis, koj yuav tsaug zog ib yam nkaus zaum asyou yuav dag nqes . Txawm li cas los xij, tsaug zog upright qhia qee qhov kev txhawj xeeb. Rau qhov zoo tshaj plaws pw tsaug zog, tsaug zog cov kws tshaj lij zaum rov qab ntawm lub kaum sab xis ntawm tsawg kawg 40 degrees.

Pom zoo: