Cov txheej txheem:
Video: Koj yuav kho lub hauv caug txha li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Quad teeb
- Zaum nrog koj txhais ceg ncaj ncaj thiab txhawb nqa ntawm pem teb lossis lub txaj ruaj khov. Muab ib daim phuam me me rau hauv qab koj hauv caug .
- Tighten tus ncej puab cov leeg ntawm koj txhais ceg cuam tshuam los ntawm nias lub nraub qaum ntawm koj hauv caug nqes mus rau hauv daim phuam.
- Tuav li 6 vib nas this, ces so li 10 vib nas this.
- Rov ua 8 mus rau 12 zaug.
Yog li ntawd, nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau lub hauv caug kom zoo?
2 mus rau 4 lub lis piam
Ib yam li ntawd, puas yog taug kev ntawm lub hauv caug pob txha? Tej zaum koj yuav raug hais kom hnyav tawm ntawm koj hauv caug . Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob taug kev ntawm koj txhais ceg raug mob. Rest pab txo qhov o thiab tso cai rau qhov raug mob kom raug.
Tib neeg kuj nug tias, txoj kev ceev tshaj plaws los kho lub hauv caug pob txha yog dab tsi?
Txuas ntxiv
- Ua kom koj lub hauv caug khov li 20 txog 30 feeb txhua txhua 3 txog 4 teev kom tsis txhob mob thiab o.
- Compress koj lub hauv caug.
- Tsa koj lub hauv caug ntawm lub hauv ncoo thaum koj zaum lossis pw.
- Hnav lub hauv caug txhawm rau txhawm rau txhim kho lub hauv caug thiab tiv thaiv nws los ntawm kev raug mob ntxiv.
- Noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias kuv lub hauv caug tau zoo?
Rau ACL txhav , koj yuav hnov lub pop ntawm cov lub sij hawm koj raug mob thiab zoo li ho koj lub hauv caug tsis tuaj yeem txhawb nqa koj. Yog koj muaj PCL txhav , cov qab ntawm koj lub hauv caug tej zaum yuav mob, thiab nws yuav phem dua yog koj sim txhos caug ntawm nws.
Cov tsos mob ntawm lub hauv caug
- o.
- qaug zog.
- duav.
- nqaij tawv.
- kev mos.
- mob.
- popping.
- nruj.
Pom zoo:
Dab tsi yog CPT txoj cai los tshaj tawm cov pob txha pob txha xav tau ua rau pob txha pob txha thaum phais pob txha?
Pib 01/01/18, CPT code 20939 yuav tsum tau siv los tshaj tawm cov pob txha pob txha xav tau rau pob txha pob txha hauv kev phais pob txha
Koj yuav ua li cas thiaj li nqos tau hauv koj lub hauv caug?
Lub sijhawm no, ntawm no yog yim txoj hauv kev los kho lub hauv caug sai hauv tsev. So. Thawj kauj ruam yog so lub hauv caug. Dej khov. Compress. Nce. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob. Hloov mus rau cua sov. Sim zaws. Ua lub hauv caug qoj ib ce
Yuav ua li cas koj kaw koj lub hauv caug rau MCL?
Tag nrho cov txheej txheem ua raws li cov hauv paus ntsiab lus zoo ib yam. MCL txhawb kev kaw ntu 1 - thauj tog rau nkoj. Muab anchor strips nyob ib ncig ntawm sab ceg thiab hauv caug. Kauj Ruam 2 – Txhawb nqa strips. Siv cov hlua txhawb nqa nruab nrab ntawm cov thauj tog rau nkoj. Kauj Ruam 4 - Ua tiav cov kab txaij. Thov ua kom tiav daim kab xev ib yam nkaus li koj tau ua kab txaij
Yuav ua li cas yog tias koj poob thiab ntaus koj lub hauv caug?
Txhawm rau kho tus mob no: Muab pob khov, pob gel, lossis pob khov khov tso rau hauv ib daim ntaub rau ntawm qhov chaw raug mob txhua 3 rau 4 teev rau txog 20 feeb nyob rau ib lub sijhawm kom txog thaum mob thiab tawm mus. Khaws koj lub hauv caug rau ntawm lub hauv ncoo thaum koj zaum orliedown
Koj ntsuas tus dev li cas rau hauv caug hauv caug?
Ntsuas hla ntawm koj tus dev lub hauv caug thaum nws khoov me ntsis. Nov yog qhov uas kab zauv yuav tuav lub hauv caug nyob rau hauv qhov chaw horizontally thiab yog ntsuas kab rov tav hla lub hauv caug pob txha (patella). Nws yuav tsum yog 1-3 'rau feem ntau nruab nrab lossis loj dev. Ntsuas ncig koj tus dev lub hauv caug thaum nws khoov me ntsis