Cov txheej txheem:
- 10 Kev Paub Txog Kev Nyuaj Siab Sabotaging Koj Lub Hlwb
- 8 Cov Kauj Ruam Kom Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab… lossis tsawg kawg ua kom lawv qeeb
Video: Kev xav yuam kev txhais li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
xav yuam kev ua txhaum qauv ntawm xav tias yog tus kheej yeej Lawv tshwm sim thaum yam khoom koj xav ua tsis sib haum nrog kev muaj tiag. Qhov no yog qee zaum kuj raug xa mus rau kev paub tsis meej. Cov uas cog lus xav yuam kev feem ntau tsis paub lawv yog ua li ntawd.
Ntawm no, muaj qee qhov yuam kev hauv kev xav?
Cov no yog qee yam ntawm kev xav yuam kev : Kev liam: Thaum peb liam lwm tus lossis lwm yam rau peb tus cwj pwm lossis teeb meem. Piv txwv li, ib tug yuav xav , “Nws tsis yog kuv qhov txhaum. Txhua tus hauv kuv tsev neeg yog neeg vwm thiab tsis xav txog kuv.
Tsis tas li ntawd, dab tsi ua rau kev xav tsis meej? Kev txawj ntse kev txawv txav yog qhov kev xav dhau los lossis tsis xav txog tus qauv koom nrog hauv qhov pib thiab ua rau lub xeev kev puas siab puas ntsws, tshwj xeeb tshaj yog cov cuam tshuam ntau dua los ntawm kev xav hauv lub hlwb, xws li kev nyuaj siab thiab ntxhov siab. Tshwj xeeb, tsis zoo xav cov qauv txhawb kev xav tsis zoo thiab kev xav.
Ib qho ntxiv, 10 yam kev paub tsis zoo yog dab tsi?
10 Kev Paub Txog Kev Nyuaj Siab Sabotaging Koj Lub Hlwb
- 1) MUAJ NTAUB NTAWV FILTERING.
- 2) dhia mus rau qhov xaus.
- 3) KEV KAWM NTAWV.
- 4) Dub thiab DAWB XEEB THINKING.
- 5) CATASTROPHIZING.
- 6) ZOO TSHAJ PLAWS.
- 7) TAG NRHO.
- 8) YUAV TSUM TAU TXAIS THIAB YUAV TSUM.
Koj yuav kho qhov xav tsis tseeb li cas?
8 Cov Kauj Ruam Kom Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab… lossis tsawg kawg ua kom lawv qeeb
- Paub thiab cais qhov kev xav.
- Sau nws cia.
- Tom qab ntawd coj koj qhov kub ntxhov.
- Nug koj tus kheej: Puas tsim nyog xav tias qhov kev xav no lossis tsis tsim nyog?
- Yuav ua li cas cognitive distortion yog nws?
- Sau ib qho kev xav uas tsim nyog ntxiv los hloov qhov hloov pauv.
- Rov ntsuas koj qhov kub ntxhov.
Pom zoo:
Nws txhais li cas thaum koj tom koj daim di ncauj yuam kev ntseeg?
Yog tias koj yuam kev tom koj daim di ncauj (lossis sab plhu sab hauv), lossis yuav luag poob koj lub hauv caug thaum taug kev, ib tus neeg tab tom tham txog koj
Ib qho piv txwv ntawm kev xav txog kev xav txog kev xav yog dab tsi?
5 Kev Cuam Tshuam Tus Kheej (thiab Social Identity) Cov Qauv Piv Txwv suav nrog pab pawg kis las, kev ntseeg, haiv neeg, kev ua haujlwm, kev nyiam sib deev, haiv neeg, thiab poj niam txiv neej. Social Identity txoj kev xav hais txog txoj hauv kev uas social identities cuam tshuam rau tib neeg tus cwj pwm thiab kev coj cwj pwm ntawm lawv pawg neeg thiab pawg neeg sab nrauv
Yuav ua li cas xav tau kev koom nrog txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm kev coj noj coj ua?
Qhov xav tau los ntawm txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm li cas? Kev xav tau kev sib raug zoo yog ib qho kev xav, zoo li kev tshaib kev nqhis. Peb cov poj koob yawm txwv uas nyob hauv pab pawg muaj feem yuav muaj sia nyob thiab dhau ntawm lawv cov noob. Kev txhaum tau cuam tshuam loj heev los ntawm ib puag ncig kev sib raug zoo
Txoj kev xav hauv tib neeg txoj kev xav piav qhia kev ntxub ntxaug li cas?
SOCIAL IDENTITY EXPLAINS PREJUDICE Kev Ntseeg Tus Kheej Tus Kheej (SIT) hais tias peb tau txais kev hwm tus kheej los ntawm pab pawg uas peb koom nrog. Nws tawm tsam "Qhov tseeb" theories vim nws qhia tias pab pawg ua tswv cuab los ntawm nws tus kheej yog txaus los tsim kev ntxub ntxaug, tsis tas yuav xav tau kev sib tw dhau cov peev txheej
Dab tsi yog kev xav yuam kev?
Kev hais kom ua kom pom kev tsis zoo yog lub suab tsis hnov lus uas qhia tus neeg mob kom ua raws txoj hauv kev tshwj xeeb; cov lus txib no tuaj yeem ua rau mob hnyav los ntawm tsis muaj kev phom sij rau txoj sia