Video: Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ntxhov siab thiab ntshai?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntshai thiab Phobia
“ Ntshai yog lub siab xav teb rau qhov tiag lossis pom qhov kev hem thawj yuav tshwm sim, qhov twg kev ntxhov siab yog cia siab tias yuav muaj kev hem thawj rau yav tom ntej,”Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) hais tias.
Tsis tas li ntawd, dab tsi ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntshai?
Qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab. Kev txhawj xeeb yog kev xav ntawm ntshai , txhawj xeeb, lossis tsis txaus siab. Nws tuaj yeem yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev nyuaj siab , lossis nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem txheeb xyuas cov kev nyuaj siab hauv lawv lub neej. Nyuaj siab thiab kev ntxhov siab yeej tsis phem.
Ib sab saum toj no, puas yog kev ntxhov siab los ntawm kev ntshai? Feem ntau, ntshai tau pom tias yog cov tshuaj tiv thaiv rau qhov tshwj xeeb, pom tau tias txaus ntshai, thaum kev ntxhov siab yog pom raws li ib tug diffuse, ib yam ntawm unfocused, objectless, yav tom ntej-oriented ntshai (Barlow, 2002). Yog li, kev ntshai yog kev ntxhov siab uas yog txuas rau ib yam tshwj xeeb lossis xwm txheej (Horwitiz, 2013).
Tsis tas li ntawd, qhov sib txawv ntawm kev ntshai thiab kev txhawj xeeb nug dab tsi?
Ntshai feem ntau cuam tshuam nrog kev nce siab ntawm kev ywj pheej uas tsim nyog rau kev sib ntaus lossis ya dav hlau, xav txog kev phom sij tam sim thiab khiav tawm tus cwj pwm. Kev txhawj xeeb yog feem ntau txuam nrog cov leeg nro thiab vicious nyob rau hauv kev npaj rau yav tom ntej txaus ntshai siv ceev faj los yog tsis txhob coj cwj pwm.
Kev ntshai ntawm kev ntxhov siab hu ua dab tsi?
Txheej txheem cej luam. Agoraphobia (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) yog hom kev ntxhov siab kev nyuaj siab uas koj ntshai thiab zam qhov chaw lossis xwm txheej uas yuav ua rau koj ntshai thiab ua rau koj xav tias raug kaw, tsis muaj kev cia siab lossis txaj muag.
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Qhov sib txawv ntawm kev txhawb siab rau kev ua haujlwm thiab kev ntxub ntxaug kev ntxub ntxaug yog dab tsi?
Nco ntsoov tias kev txhawb nqa kev ua haujlwm sib txawv los ntawm kev sib cais kev ntxub ntxaug (Sd). Qhov kev ntxub ntxaug qhia tias muaj kev txhawb nqa ntxiv, thaum lub zog txhawb nqa kev hloov pauv kev ua haujlwm ntawm tus txhawb nqa
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm qhov kev cia siab rau qhov ntim thiab qhov ntim cia tseg?
Qhov ntim cia tseg (ERV) yog cov pa ntxiv uas tuaj yeem nqus tau tom qab ua pa ib txwm. Nws yog qhov nyiaj khaws cia uas tuaj yeem nqus tau dhau qhov uas ib txwm muaj. Hloov pauv, qhov ua rau lub zog cia siab (IRV) yog qhov ntxiv ntawm huab cua uas tuaj yeem nqus tau tom qab nqus tau ib txwm
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm kev xav hauv lub siab thiab kev xav ntawm lub siab?
Emotional Intelligence (EI) yog lub peev xwm txheeb xyuas, ntsuas, thiab tswj tus cwj pwm ntawm tus kheej, ntawm lwm tus, thiab ntawm pawg. Kev loj hlob yog lo lus siv lub siab lub ntsws siv los qhia tias tus neeg teb rau qhov xwm txheej huab cua puag ncig raws li qhov tsim nyog
Dab tsi yog qhov txawv ntawm qhov tseeb qhov pib thiab qhov sib txawv qhov pib?
Qhov pib tsis txaus yog qhov tsawg kawg ntawm kev txhawb siab xav tau rau ib tus neeg kom pom qhov kev txhawb siab 50 feem pua ntawm lub sijhawm. Qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv yog qhov sib txawv me tshaj hauv kev txhawb nqa uas tuaj yeem kuaj pom 50 feem pua ntawm lub sijhawm