Cov txheej txheem:
- Cov teebmeem zoo ntawm kev nyuaj siab
- Qee yam ntawm kev puas siab puas ntsws thiab kev xav uas koj ntxhov siab muaj xws li:
Video: Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kev nyuaj siab tuaj yeem tig mus rau hauv kev nyuaj siab zoo , thiab vice versa. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev Nyuaj Siab . “ Kev ntxhov siab zoo , "los yog dab tsi psychologists hu ua "eustress," yog hom kev nyuaj siab peb xav tias thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai.
Ib yam nkaus, tib neeg nug, kev ntxhov siab tsis zoo yog dab tsi?
Nyuaj siab yog qhov tseem ceeb rau kev muaj sia nyob, tab sis ntau dhau kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau tsis zoo. Kev xav kev nyuaj siab uas nyob ib puag ncig rau lub hlis lossis ntau hli tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog thiab ua rau ntshav siab, qaug zog, nyuaj siab, ntxhov siab thiab txawm tias mob plawv.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, kev ntxhov siab zoo yog dab tsi? Eustress lub kev nyuab siab yog txhais raws li kev nyuaj siab uas ua rau cov neeg ua haujlwm ua tau zoo dua thiab ua rau lawv txaus siab rau txoj haujlwm. Tsis txaus eustress ua rau cov neeg ua haujlwm dhuav thiab hloov pauv. Ntawm qhov tod tes, ntau qhov tsis zoo kev nyuaj siab lossis kev nyuaj siab ua rau muaj mob rau lub cev thiab lub hlwb.
Xav txog qhov no, dab tsi yog qhov cuam tshuam zoo ntawm kev ntxhov siab?
Cov teebmeem zoo ntawm kev nyuaj siab
- 01/7 Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj zoo li cas.
- 02/7? Nws txhawb lub hlwb.
- 03/7? Nws tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv luv luv.
- 04/7?Nws tuaj yeem ua rau koj muaj zog dua.
- 05/7?Ua rau koj muaj tswv yim.
- 06/7? Nws txhawb koj kom ua tiav.
- 07/7?Nws tuaj yeem txhim kho menyuam txoj kev loj hlob.
5 yam kev xav ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi?
Qee yam ntawm kev puas siab puas ntsws thiab kev xav uas koj ntxhov siab muaj xws li:
- Kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab.
- Npau taws, npau taws, los yog nyob tsis tswm.
- Hnov ntxhov siab, tsis muaj kev txhawb siab, lossis tsis tsom mus rau.
- Teeb meem pw lossis pw ntau dhau.
- Sib tw xav lossis txhawj xeeb tas li.
- Teeb meem nrog koj lub cim xeeb lossis kev mloog zoo.
- Txiav txim siab tsis zoo.
Pom zoo:
Dab tsi yog qhov kev nkag siab tsis tu ncua thiab dab tsi yog qhov loj me me qhov ntev xim tsis tu ncua zoo li qub)?
Kev nkag siab tsis tu ncua, tseem hu ua qhov tsis sib xws, lossis qhov tshwm sim tsis tu ncua, kev nyiam tsiaj thiab tib neeg kom pom cov khoom paub zoo li muaj tus qauv zoo, qhov loj me, xim, lossis qhov chaw tsis hais txog kev hloov pauv ntawm lub kaum sab xis ntawm kev xav, nrug deb, lossis teeb pom kev zoo
Cov poov tshuaj tsawg puas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab?
Qhov ua rau yog collagenous colitis, uas ua rau raws plab, nqhis dej heev thiab tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham. Qaug zog, ntshai, hnov mob plab, pw tsis tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav siab, palpitations, tsis meej pem, thiab kiv taub hau yog kuv cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Kev sib raug zoo ntawm Rank thiab kev ntxhov siab yog dab tsi?
Qib nyob rau hauv kev sib raug zoo hauv tsev tau raug txheeb xyuas los ntawm cov kws tshawb fawb tias yog qhov tseem ceeb txiav txim siab rau qhov tsis muaj zog rau kev nyuaj siab ntev. Lawv kuj qhia tau hais tias lub zog metabolism hauv lub hlwb yog qhov kev kwv yees biomarker rau kev sib raug zoo nrog rau kev ntxhov siab thiab kev ua haujlwm zoo
Kev sib raug zoo ntawm cov kab ke endocrine thiab tswj kev ntxhov siab yog dab tsi?
Thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, hypothalamus, sau cov nuclei uas txuas rau lub hlwb thiab cov kab ke hauv nruab nrog cev, qhia txog lub caj pas pituitary los tsim cov tshuaj hormone, uas nyob rau hauv lem qhia cov qog adrenal, nyob saum lub raum, txhawm rau tsim cov cortisol ntau lawm
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab yog qhov koj xav li cas thaum koj ntsib qhov kev ntxhov siab ntawd. Tsis yog txhua tus neeg uas tab tom ntsib teeb meem lub neej nyuaj siab lossis teeb meem hauv lub neej nyuaj siab ntxhov siab. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau