Cov txheej txheem:
Video: Koj xav li cas thaum npau taws?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Tsuas yog 20 feeb tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev ua phem ntawm kev npau taws
- Nrhiav txoj haujlwm zaum zoo.
- Kaw koj ob lub qhov muag (los yog koj xav kom koj ob lub qhov muag qhib me ntsis, koj tuaj yeem ntsia hauv av ob peb taw deb ntawm koj.)
- So koj txhais tes ntawm koj tus ncej puab.
- Tsom mus rau thaj tsam ob peb ntiv tes hauv qab koj lub plawv.
Tsuas yog li ntawd, ua li cas koj thiaj li tshem tau kev npau taws?
Cov kauj ruam
- Tau txais ib ce. Thaum koj npau taws, ua qee qhov kev tawm dag zog yuav pab tau koj.
- Xyaum tswj kev ua pa.
- Xyaum ua kom cov leeg nqaij so.
- Ua qhov kev npau taws tso tawm.
- Siv cov khoom ua si los daws kev ntxhov siab.
- Nrhiav ib yam dab tsi funny los yog dag.
- Mloog suab paj nruag calming.
- Rov hais dua cov lus hais rau tus kheej.
Qhov thib ob, koj paub li cas yog tias koj muaj teeb meem tswj kev npau taws? Koj yuav muaj teeb meem npau taws yog tias:
- koj npau taws ntau zaus.
- koj xav tias koj npau taws zoo li tsis muaj kev tswj hwm.
- koj txoj kev npau taws yog cuam tshuam rau koj kev sib raug zoo.
- koj npau taws ua phem rau lwm tus.
- koj txoj kev npau taws ua rau koj hais lossis ua tej yam uas koj khuv xim.
- koj hais lus los yog ua phem rau lub cev.
Kuj nug tias, kuv yuav siv kev nco qab li cas thaum npau taws?
Siv lub siab xav tiv thaiv thaum hluav taws kub
- Ua kom paub txog qhov kev xav ntawm lub cev ntawm kev npau taws hauv koj lub cev. Saib cov kev xav hauv koj lub plab, hauv siab thiab lub ntsej muag.
- Ua tsis taus pa.
- Txuas ntxiv nyob nrog qhov kev xav zoo li koj tuaj yeem ua tau.
- Pom koj qhov kev xav.
- Kauj ruam rov qab.
- Sib tham.
Koj ua tib zoo xav li cas?
Yuav ua li cas xav: Yooj yim meditation rau beginners
- Zaum lossis pw kom xis nyob. Tej zaum koj kuj tseem xav nqis peev hauv lub rooj zaum lom zem lossis lub ncoo.
- Kaw koj ob lub qhov muag.
- Tsis txhob siv zog tswj kev ua pa; tsuas yog breathenaturally.
- Ua tib zoo saib xyuas ntawm kev ua pa thiab ua li cas lub cev txav nrog txhua qhov nqus thiab nqus pa.
Pom zoo:
Nws txhais li cas thaum koj npau suav tias koj tus menyuam raug nyiag lawm?
Hauv kev npau suav, qhov no yog kev ntshai raug nyiag los yog raug nyiag los ntawm ib tus neeg lossis tus menyuam raug nyiag. Npau suav txog kev nyiag neeg txhais tau tias (los ntawm kev xav txog kev xav txog lub siab lub ntsws) kev xav los ntawm lwm tus neeg lub neej. Qhov ntawd yog lub ntsiab lus npau suav txhais lus. Lossis koj tau poob kev tswj hwm qee yam ntawm koj yav tom ntej
Txoj kev xav ntawm kev npau suav qhia tias npau suav txog dab tsi?
Txoj kev xav txuas ntxiv-ua kom pom tias kev npau suav yog qhov tshwm sim ntawm kev ua kom lub paj hlwb thiab ua ke. Npau suav thiab REM pw tsaug zog yog ib txhij tswj hwm los ntawm lub paj hlwb sib txawv
Cov duab xav tau pab tswj kev npau taws thiab ntxhov siab li cas?
Cov duab tuaj yeem ua ob qho ntxiv thiab txo qis kev npau taws. Kev yees duab pab txhim kho kev mloog zoo; txo kev ntxhov siab; txhim kho kev ntseeg siab thiab tswj kev xav. Txhawm rau txo qis kev npau taws, xav txog qhov ua tsis zoo yav dhau los rau qhov xwm txheej tsis zoo thiab tom qab ntawd rov ua dua nrog tus cwj pwm zoo dua
Nws txhais li cas thaum koj npau suav txog koj lub nraub qaum mob?
Npau Suav Txog Kev Mob Rov Qab Npau suav thiab xav txog mob nraub qaum txhais tau hais tias koj tau tuav koj tus kheej rov qab hauv lub neej dhau los ntawm kev nruj, kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Hnov mob nraub qaum ntxiv rau qhov kev nyuab siab txhais tau tias koj tab tom ua haujlwm ntau dhau
Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej li cas thaum ua haujlwm nrog hluav taws xob?
10 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tiv Thaiv Kev Hluav Taws Xob Hauv Tsev Tsis txhob sib tov dej thiab hluav taws xob. Ua tib zoo saib koj cov cuab yeej siv qhia koj li cas. Txhim Kho Qhov Ua Phem Txhaum Cai Circuit Interrupters (GFCI). Xyuas kom tseeb tias koj siv qhov loj loj Circuit Court breakers thiab fuses. Tiv thaiv menyuam yaus nrog cov npog npog