Cov txheej txheem:

Vim li cas kuv thiaj ntshai qhov tsaus ntuj?
Vim li cas kuv thiaj ntshai qhov tsaus ntuj?

Video: Vim li cas kuv thiaj ntshai qhov tsaus ntuj?

Video: Vim li cas kuv thiaj ntshai qhov tsaus ntuj?
Video: cas yus lub neej tsaus ntuj nti - Nkauj tawm tshiab 2021 by paj hauv sab 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Nyctophobia yog qhov txaus ntshai ntshai noj los yog tsaus ntuj uas tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Ua ntshai tsaus ntuj feem ntau pib thaum yau thiab raug saib raws li ib feem ntawm kev txhim kho. Cov kev tshawb fawb tsom rau qhov phobia no tau pom tias tib neeg feem ntau ntshai cov tsaus ntuj rau nws qhov tsis muaj qhov muag pom kev.

Kuj paub, ua li cas kuv yuav tsum tsis txhob ntshai ntawm qhov tsaus ntuj?

7 Lub Tswv Yim Kom kov yeej Kev ntshai Tsaus Ntuj

  1. Tham txog kev ntshai. Ua tib zoo mloog koj tus menyuam, yam tsis ua rau lawv ntshai, kom pom tias koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim.
  2. Ceev Faj txog cov duab txaus ntshai.
  3. Hloov lub teeb.
  4. Qhia kev ua pa.
  5. Muab cov khoom hloov pauv.
  6. Teeb tsa qhov chaw pw tsaug zog.

ua cas tib neeg ntshai qhov tsaus ntuj? Ntshai ntawm tsaus ntuj , uas nyob rau hauv cov ntawv hnyav hu ua nyctophobia lossis achluophobia, poob rau hauv pawg tom kawg. Yog vim li cas: Nws tsis yog tsaus ntuj nws tus kheej uas txaus ntshai. Nws yog tus ntshai ntawm qhov tsaus ntuj daim npog qhov ncauj. Cov tsaus ntuj ua rau peb muaj kev phom sij thiab nthuav tawm, tsis tuaj yeem pom ib qho kev hem thawj uas yuav tuaj yeem nyob ze.

Ib yam li ntawd, nws raug nug, puas yog ib txwm muaj rau cov neeg laus ntshai qhov tsaus ntuj?

Hloov tawm tias ntshai zoo nkauj li qub -experts hais tias yog ntshai tsaus ntuj yeej yog ib qho ncaj ncees tshaj plaws ntawm cov laus . Nws kwv yees tias 11 feem pua ntawm cov neeg Asmeskas yog ntshai tsaus ntuj ,”nws hais tias, nco ntsoov tias nws tseem ntau dua li ib ntshai ntawm qhov siab.

Kuv yuav ua li cas thiaj tsis ntshai thaum tsaus ntuj ib leeg?

Yog tias koj ntxhov siab lossis ntshai thaum nyob hauv tsev ib leeg, ua raws cov lus qhia no yuav pab ua kom koj lub siab yooj yim

  1. Paub koj ib puag ncig.
  2. Paub koj lub tsev.
  3. Nruab ib lub tswb system.
  4. Qhib lub teeb.
  5. Tsim kom muaj phiaj xwm xwm txheej ceev.
  6. Cuam tshuam koj tus kheej thiab nrhiav txoj hauv kev los so.

Pom zoo: