Video: Biofeedback txo kev ntxhov siab li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Yuav Ua Li Cas Biofeedback Ua hauj lwm? Feem ntau, biofeedback pab tib neeg tswj hwm lawv kev nyuaj siab cov lus teb, los ntawm kev paub thaum nws tab tom ua haujlwm thiab siv cov txheej txheem so kom zoo xws li ua pa tob tob, ua kom pom kev, thiab xav kom ua rau lawv lub cev qoj ib ce muaj zog.
Hauv qhov no, biofeedback yog dab tsi thiab nws ua haujlwm li cas?
Biofeedback yog ib txoj hauv kev siab-lub cev uas koom nrog kev siv lub ntsej muag lossis lub suab tawm tswv yim kom tau txais kev tswj hwm ntawm lub cev tsis muaj zog. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev tswj hwm kev yeem tswj xyuas cov khoom xws li lub plawv dhia, cov leeg nro, ntshav khiav, kev nkag siab, thiab ntshav siab.
Ib yam nkaus, puas yog biofeedback ua haujlwm rau kev ntxhov siab? Muaj pov thawj zoo tias biofeedback Kev kho mob tuaj yeem so cov leeg nqaij thiab yooj yim kev ntxhov siab kom txo tau qhov zaus thiab mob taub hau. Biofeedback zoo li muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev mob taub hau thaum nws ua ke nrog cov tshuaj. Kev txhawj xeeb . Kev txhawj xeeb nyem yog ib qho ntawm feem ntau siv ntawm biofeedback.
Kev ntxhov siab thiab biofeedback cuam tshuam li cas?
Hauv psychology, cov kws kho mob tuaj yeem siv biofeedback los pab cov neeg mob tswj lawv cov lus teb rau kev nyuaj siab . Biofeedback tseem qhia tib neeg txog kev tswj hwm lawv tus kheej cov lus teb hauv nyuaj siab cov xwm txheej, uas tuaj yeem pab tib neeg xav tias muaj kev tswj hwm lawv tus kheej, thiab lawv lub neej, thiab ua rau muaj kev xav tsawg dua nyuab siab tawm.
Txoj kev kho biofeedback zoo li cas?
Michigan Lub taub hau mob taub hau thiab Neurological Institute (MHNI) qhia tias biofeedback txoj kev kho txhim kho cov tsos mob ntawm mob taub hau thiab mob taub hau hauv 40 txog 60 feem pua ntawm cov neeg mob, zoo ib yam li kev ua tiav ntawm cov tshuaj. Lawv tawm tswv yim tias ua ke biofeedback nrog tshuaj noj tuaj yeem ua rau nce ntxiv kev ua tau zoo ntawm ob leeg.
Pom zoo:
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Cov poov tshuaj tsawg puas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab?
Qhov ua rau yog collagenous colitis, uas ua rau raws plab, nqhis dej heev thiab tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham. Qaug zog, ntshai, hnov mob plab, pw tsis tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav siab, palpitations, tsis meej pem, thiab kiv taub hau yog kuv cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab yog qhov koj xav li cas thaum koj ntsib qhov kev ntxhov siab ntawd. Tsis yog txhua tus neeg uas tab tom ntsib teeb meem lub neej nyuaj siab lossis teeb meem hauv lub neej nyuaj siab ntxhov siab. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau
Lub sij hawm twg tseem hu ua ua pa plab yog ib txoj kev so uas siv los txo kev ntxhov siab?
Diaphragmatic ua pa yog ib hom kev ua pa uas pab txhawb koj lub diaphragm, cov leeg tseem ceeb uas pab koj ua pa. Kev ua pa ua pa no kuj qee zaum hu ua ua pa plab lossis ua pa hauv plab
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
Teb: Kev nyuaj siab yog ib yam uas tshwm sim rau koj. Kev nyuaj siab yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tswj tsis tau. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj xav tias chim siab