Video: Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Kev chim siab yog koj xav li cas thaum koj ntsib qhov ntawd kev nyuaj siab . Tsis yog txhua tus uas tab tom ntsib ib ntxhov siab kev tshwm sim lub neej lossis a ntxhov siab lub neej zoo li no kev chim siab . Yog li kev chim siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev nyuaj siab - cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb rau kev nyuaj siab uas koj tsis muaj peev xwm tswj tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau.
Ib yam li ntawd, kev ntxhov siab puas ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev chim siab stem los ntawm kev nyuaj siab . Raws li cov ntaub ntawv sau tseg, lub sijhawm kho mob rau keeb kwm ntawm kev xav ntau ntxiv, uas feem ntau muaj lub cev sib xws ib yam, yog kev nyuaj siab . Rov ua dua kev nyuaj siab uas yog tsis zoo dealt nrog can ua ua rau lub cev hnyav.
Ib qho ntxiv, puas yog kev chim siab ib yam li kev ntxhov siab? Los ntawm txhais, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog categorized los ntawm kev xav. Kev nyuaj siab uas peb ntsib hauv peb lub neej niaj hnub yog cuam tshuam nrog kev chim siab thiab tshee tshee, qhov twg kev ntxhov siab feem ntau los ntawm qhov chaw ntshai, tsis xis nyob thiab txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov sib txawv, ntau tus neeg siv cov lus sib hloov.
Tom qab ntawd, dab tsi ua rau kev chim siab?
Ua . Kev ntxhov siab pib los ntawm kev xav tsis meej thiab tsis txaus ntseeg uas yog los ntawm kev nkag siab tsis muaj peev xwm ua kom tau raws li qhov xav tau. Yog tias qhov xav tau ntawm tus kheej raug thaiv, tsis txaus siab thiab kev chim siab muaj feem yuav tshwm sim.
Kuv tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab li cas?
Ceev kev nyuaj siab kev tshem tawm xws li ua pa ua pa lossis ua kom cov leeg sib zog ua haujlwm, piv txwv li, tuaj yeem ua rau koj nqig thiab pab koj zoo siab dua chim siab thiab muaj peev xwm tuav tau dab tsi los. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua cov kauj ruam tom ntej nrog lub taub hau kom meej dua. Npaj sai kev nyuaj siab relievers siv lwm zaus koj xav tias nyuaj siab.
Pom zoo:
Lub luag haujlwm ntawm kev txhawb nqa hauv zej zog hauv kev daws kev ntxhov siab yog dab tsi?
Kev txhawb nqa hauv zej zog txo qis kev puas siab puas ntsws thiab txhawb kev hloov kho uas tiv thaiv qib kev ntxhov siab. Cov neeg uas muaj nyiaj tsawg ntawm kev txhawb nqa kev sib raug zoo qhia txog ntau dua ntawm kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab kev puas siab puas ntsws. Kev txhawb nqa hauv zej zog ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa kev tshuaj xyuas uas ua rau ua rau muaj peev xwm daws tau
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Dab tsi yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm kev paub txog kev xav?
Muaj peb qhov laj thawj rau kev txhawb siab ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab los ntawm kev paub txog kev xav; poob ntawm kev tswj hwm, tsis muaj peev xwm los daws cov lus teb, thiab lub xeev kev ntxhov siab piv rau kev ntxhov siab vim. Qhov tsis tuaj yeem kwv yees uas yuav cuam tshuam nrog txoj haujlwm yuav ua rau muaj kev ntxhov siab (Seligman, 1975)
Dab tsi yog kev puas siab puas ntsws ua rau muaj kev ntxhov siab?
Cov teeb meem ntawm lub cev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab suav nrog cov kab mob endocrine xws li hyperthyroidism, Cushing's disease, phaeochromocytoma, thiab hypoglycemia, thiab kev siv tshuaj yeeb thiab cawv lossis tshem tawm. Cov noob caj noob ces, ib puag ncig, thiab kev puas siab puas ntsws txhua yam tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab lossis ua rau muaj kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
Teb: Kev nyuaj siab yog ib yam uas tshwm sim rau koj. Kev nyuaj siab yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tswj tsis tau. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj xav tias chim siab