Cov txheej txheem:
Video: Dab tsi yog sab epicondylitis ntawm lub luj tshib?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ntaus pob tesniv luj tshib , los yog sab epicondylitis , yog ib qho mob ntawm lub luj tshib tshwm sim los ntawm kev siv ntau dhau. Ntaus pob tesniv luj tshib yog qhov mob ntawm cov leeg uas koom nrog cov leeg caj dab nyob sab nraud ntawm luj tshib.
Ib yam li ntawd, dab tsi ua rau lateral epicondylitis lub luj tshib?
Lateral epicondylitis , los yog luj tshib , yog o lossis tearing ntawm cov leeg uas khoov koj lub dab teg rov qab deb ntawm koj xib teg. Nws yog ua los ntawm kev rov ua dua ntawm cov leeg ntawm caj npab, uas txuas rau sab nraud ntawm koj luj tshib . Cov leeg thiab cov leeg ua mob los ntawm kev mob ntau dhau.
Ib sab saum toj, dab tsi yog sab epicondylitis txoj cai lub luj tshib? Lateral epicondylitis , feem ntau hu ua tennis luj tshib ,” yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog cov leeg uas txuas rau cov pob txha sab nraud ( sab sab ) ib feem ntawm luj tshib . Cov leeg koom nrog hauv tus mob no, extensor carpi radialis brevis, pab kom ncaj thiab ruaj khov ntawm dab teg (Daim duab 1).
Dhau li ntawm no, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau lub luj tshib ntaus pob yog dab tsi?
Kev Kho Mob Rau Pob Luj Taws Tennis
- Icing lub luj tshib kom txo qhov mob thiab o.
- Siv lub luj tshib los tiv thaiv cov leeg raug mob los ntawm kev mob ntxiv.
- Noj cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), xws li ibuprofen, naproxen, los yog tshuaj aspirin, los pab kho mob thiab o.
Yuav ua li cas yog tias tennis luj tshib mus tsis kho?
Tennis luj tshib feem ntau tsis ua rau muaj teeb meem loj. Yog qhov xwm txheej txuas ntxiv thiab sab laug tsis kho , txawm li cas los xij, poob ntawm cov lus tsa suab lossis tsis ua haujlwm ntawm luj tshib thiab forearm tuaj yeem txhim kho. Txhua yam tsis muaj zog lossis loog hauv tes, uas txhais tau tias koj muaj lwm hom kev raug mob ntawm lub dab teg lossis luj tshib.
Pom zoo:
Vim li cas kuv txhais tes mob ntawm kuv lub dab teg mus rau kuv lub luj tshib?
Tendinitis/Tendinopathy/Tendon puas: Tendons txuas cov leeg hauv koj lub caj dab rau pob txha ntawm koj lub dab teg thiab lub luj tshib. Tendon raug mob thiab mob ua rau lub xub pwg mob nyob ze koj lub luj tshib lossis lub dab teg, qhov twg cov leeg txuas rau pob txha. Cov xwm txheej no kuj tseem tuaj yeem ua rau o, txav qis thiab tsis muaj zog
Dab tsi ua rau mob ntawm lub xub pwg mus rau lub luj tshib?
Bicipital Tendinitis Lub biceps tendon nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub xub pwg nyom thiab pab khoov lub luj tshib thiab tig lub forearm. Kev siv ntau dhau los yog raug mob feem ntau ua rau mob hauv cov leeg. Cov tsos mob muaj xws li mob nyob rau hauv pem hauv ntej los yog ib sab ntawm lub xub pwg nyom uas yuav taug kev mus rau lub luj tshib thiab forearm
Dab tsi ua rau mob ntawm lub luj tshib mus rau tes?
Cubital tunnel syndrome tuaj yeem ua rau mob mob ntawm sab hauv ntawm lub luj tshib. Feem ntau ntawm cov tsos mob, txawm li cas los xij, tshwm sim hauv koj txhais tes. Tsaug zog nrog koj lub luj tshib khoov tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua. loog thiab tingling nyob rau hauv lub nplhaib ntiv tes thiab me ntsis ntiv tes yog cov tsos mob ntawm ulnar hlab ntsha entrapment
Dab tsi yog 3 pob qij txha ntawm lub luj tshib?
Peb lub pob qij txha hauv lub luj tshib yog: Proximal radioulnar sib koom ua ke - tso cai rau kev sib txuas ntawm lub vojvoog thiab cov pob txha ulnar. Humeroradial sib koom - tso cai rau kev txav ntawm cov pob txha humerus thiab radius. Humeroulnar sib koom -tso cai rau txav ntawm Humerus thiab pob txha ulnar
Lub luj tshib hu ua dab tsi hauv lub cev?
Lub luj tshib Anatomy. Lub luj tshib yog qhov twg ob pob txha ntawm lub forearm - lub vojvoog ntawm tus ntiv tes xoo ntawm caj npab thiab ulna ntawm tus ntiv tes pinky - ntsib cov pob txha ntawm sab caj npab - humerus. Qhov qis kawg ntawm humerus flares tawm rau hauv ob qhov sib npaug protrusions hu ua epicondyles, qhov twg cov leeg txuas