Cov txheej txheem:
Video: Kuv yuav ua li cas kom kuv cov kev xav ntau dhau?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Tab sis nrog kev coj ua zoo ib yam, koj tuaj yeem txwv koj qhov kev xav tsis zoo:
- Ceeb Toom Thaum Koj Nyob Xav Ntau dhau lawm. Kev paub yog thawj kauj ruam hauv kev xaus qhov kawg xav ntau .
- Kev sib tw Koj Xav .
- Khaws Lub Hwj Chim Ntawm Qhov Teeb Meem-daws.
- Teem sijhawm sijhawm rau kev xav.
- Xyaum Mindfulness.
- Hloov Channel.
Xav txog qhov no, puas yog xav txog kev puas siab puas ntsws?
Xav txog yog txuas rau cov teeb meem puas siab puas ntsws, xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Nws zoo li ntawd xav ntau ua puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv kom poob qis thiab zoo li koj puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv poob qis, qhov ntau dua koj yuav xav ntau . Nws yog vicious downward spiral.
Tsis tas li, koj qhia koj lub hlwb kom txhob xav ntau dhau? Nov yog rau txoj hauv kev kom tsis txhob xav ntau dhau txhua yam:
- Daim ntawv ceeb toom thaum koj nyob hauv koj lub taub hau. Kev xav ntau dhau tuaj yeem dhau los ua tus cwj pwm uas koj tsis txawm paub thaum koj tab tom ua.
- Ua kom pom tseeb txog kev daws teeb meem.
- Cam koj cov kev xav.
- Teem sijhawm rau kev xav.
- Kawm paub txog kev nco qab.
- Hloov cov channel.
Tib neeg kuj nug tias, koj ua li cas thiaj ua siab ntev?
10 Txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem txwv koj tus kheej los ntawm kev xav dhau los
- Kev paub yog qhov pib ntawm kev hloov pauv.
- Tsis txhob xav txog dab tsi tuaj yeem ua tsis raug, tab sis dab tsi tuaj yeem mus raug.
- Tshem koj tus kheej mus rau hauv kev zoo siab.
- Muab cov khoom tso rau hauv kev xav.
- Tsis txhob tos kom zoo tag nrho.
- Hloov koj qhov kev ntshai.
- Muab lub sijhawm ua haujlwm.
- Paub tias koj tsis tuaj yeem kwv yees yav tom ntej.
Yuav Ua Li Cas Kuv Thiaj Tsis Xav Tau Cov Phau Ntawv?
7 Phau Ntawv Los Pab Koj Tsis Txhob Xav Li Cas & Ua Koj Lub Neej Zoo Tshaj Plaws
- 'Unf*ck Koj Lub Hlwb' los ntawm Kev Ntseeg G. Harper.
- 'Kev Txhaum Cai' los ntawm David A Carbonell.
- 'Rewire: Hloov Koj Lub Hlwb' los ntawm Richard O'Connor.
- 'Cia li Noj Nws' los ntawm Laura Thomas.
- 'Rov Qab Koj Lub Hlwb' los ntawm Joseph A. Annibali MD.
- 'Clear Your Mind' los ntawm Steven Schuster.
- 'Nkag Siab Qhov Chaos' los ntawm Bob Miglani.
Pom zoo:
Kuv yuav noj dab tsi yog tias kuv muaj cov poov tshuaj ntau dhau?
Txwv cov zaub mov muaj poov tshuaj ntau xws li: txiv tsawb. avocados. raisins. prunes thiab prune kua txiv. txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv. txiv lws suav, kua txiv lws suav, thiab lws suav ntses. lentils. zaub ntsuab
Ib qho piv txwv ntawm kev xav txog kev xav txog kev xav yog dab tsi?
5 Kev Cuam Tshuam Tus Kheej (thiab Social Identity) Cov Qauv Piv Txwv suav nrog pab pawg kis las, kev ntseeg, haiv neeg, kev ua haujlwm, kev nyiam sib deev, haiv neeg, thiab poj niam txiv neej. Social Identity txoj kev xav hais txog txoj hauv kev uas social identities cuam tshuam rau tib neeg tus cwj pwm thiab kev coj cwj pwm ntawm lawv pawg neeg thiab pawg neeg sab nrauv
Kuv yuav ua li cas dhau los kuv thawj zaug dhau cov metabolism hauv?
Ob txoj hauv kev hla dhau thawj cov metabolism hauv cuam tshuam nrog muab cov tshuaj los ntawm cov kab mob sublingual thiab buccal. Cov tshuaj tau nqus los ntawm qhov ncauj mucosa hauv ob txoj hauv kev. Hauv kev tswj hwm sublingual cov tshuaj tau muab tso rau hauv tus nplaig uas nws yaj hauv cov kua qaub. Nitroglycerine tau muab coj los ua li no
Yuav ua li cas xav tau kev koom nrog txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm kev coj noj coj ua?
Qhov xav tau los ntawm txoj kev xav piav qhia peb tus cwj pwm li cas? Kev xav tau kev sib raug zoo yog ib qho kev xav, zoo li kev tshaib kev nqhis. Peb cov poj koob yawm txwv uas nyob hauv pab pawg muaj feem yuav muaj sia nyob thiab dhau ntawm lawv cov noob. Kev txhaum tau cuam tshuam loj heev los ntawm ib puag ncig kev sib raug zoo
Yuav ua li cas kuv thiaj li dhau kuv qhov kev ntshai ntawm kev sau ntawv hauv ntej ntawm tib neeg?
8 Txoj Hauv Kev Kom kov yeej Koj Kev Ntshai Ntawm Kev Sau Ntawv Ua yam uas ua rau koj ntshai. Txhob ncua sij hawm. Kawm los ntawm kev thuam. Tsis txhob rov kho dua. Teem cov hom phiaj thiab txav mus rau lawv. Nkag siab qhov ntshai ntawm kev sau ntawv. Yog tias koj tus cwj pwm tuaj yeem ua nws, yog li koj tuaj yeem ua tau. Thov kev pab yog koj xav tau