2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov qhov sib txawv tseem ceeb yog qhov ntawd cov lactose - dawb cov khoom yog tsim los ntawm tiag mis nyuj haus , thaum mis nyuj haus - dawb cov khoom tsis muaj mis nyuj haus tag nrho. Piv txwv li: Lactose - dawb cov khoom suav nrog LACTAID® mis thiab LACTAID® khov. Mis nyuj haus - dawb cov khoom muaj xws li soy mis , txiv ntoo mis , thiab txiv maj phaub mis.
Hauv qhov no, puas yog cov mis tsis muaj lactose tseem suav tias yog mis nyuj?
Lactose - dawb cov zaub mov yog mis nyuj haus cov khoom nyob qhov twg cov lactose tau raug tshem tawm, whereas mis nyuj haus - dawb txhais tau tias tsis muaj mis nyuj haus tag nrho; cov zaub mov yog tsim los ntawm cov nroj tsuag los yog txiv ntseej. Kev nkag siab txog cov ntawv no tseem ceeb rau cov neeg uas muaj a mis ua xua (tseem hu ua mis nyuj haus ua xua).
Ib qho ntxiv, lactose free txhais li cas hauv mis? Lactose - mis dawb yog kev lag luam mis khoom uas yog dawb ntawm cov lactose . Lactose yog hom qab zib nyob hauv mis cov khoom uas tuaj yeem nyuaj rau qee cov neeg zom zaub mov (1). Lactase yog ib qho enzyme tsim los ntawm cov neeg uas zam mis nyuj haus cov khoom, uas tawg cov lactose hauv lub cev.
Ib qho ntxiv, puas yog mis nyuj tsis muaj lactose vegan?
Cov neeg nrog lactose intolerance tuaj yeem noj cov khoom noj uas muaj casein thiab whey, uas yog mis protein, tsis yog suab thaj. Yog tias ib qho khoom muaj npe tsis muaj lactose , uas tsis tau txhais hais tias nws yog tas mis nyuj dawb . Cov neeg nrhiav mis nyuj dawb cov khoom yuav yog neeg tsis noj nqaij los yog muaj kev tsis haum rau mis nyuj haus (feem ntau yog cov proteins, casein lossis whey).
Puas yog Greek yogurt mis nyuj dawb?
Greek yogurt yog ib qho nrov tshaj plaws mis nyuj haus cov khoom tam sim no, thiab ib yam li txhua yam ntuj tsim mis nyuj haus cov khoom nws muaj lactose. Yog tias koj tsis kam ua siab ntev, muaj qee qhov zoo uas cov khoom lag luam tawm muaj uas ua rau 100% lactose dawb Greek yogurt.
Pom zoo:
Puas yog mis nyuj tsis muaj mis nyuj vegan?
Cov neeg uas muaj kev tsis haum rau lactose tuaj yeem noj cov zaub mov uas muaj casein thiab whey, uas yog cov protein ntau, tsis yog suab thaj. Yog tias cov khoom lag luam tau sau npe tias tsis muaj lactose, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias nws tsis tas yuav muaj mis nyuj dawb. Cov neeg uas nrhiav cov khoom tsis pub mis nyuj tuaj yeem yog vegan lossis muaj kev tsis haum rau mis nyuj (feem ntau yog cov protein, casein lossis whey)
Vim li cas tus nyuj thiaj hu ua nyuj nyuj?
Cov npe. Lub npe cowslip tej zaum yuav muab los ntawm lus Askiv qub rau nyuj quav, tej zaum vim tias cov nroj tsuag tau pom ntau zuj zus nyob hauv cov quav hauv cov nyom nyuj. Ib qho kev xaiv lwm yam tsuas yog hais txog qhov nplua lossis av av; dua, ib txwm nyob rau tsob ntoo no
Puas muaj mis nyuj tsis muaj lactose muaj calcium?
Lactose-txo lossis lactose-free mis nyuj thiab cov khoom lag luam mis tau muag hauv khw muag khoom feem ntau. Zoo li cov mis tsis tu ncua, nws tseem muaj calcium thiab vitamin D. Lwm yam kev xaiv suav nrog calcium thiab vitamin D ntxiv dag zog rau almond, mov, thiab kua mis
Puas yog mis nyuj tsis muaj lactose zoo lossis phem rau cov neeg mob ntshav qab zib?
Lactose-free lossis txo cov lactose mis feem ntau pom zoo rau cov tib neeg uas tsis muaj lactose intolerant. Txawm li cas los xij, los ntawm kev paub dhau los, cov tib neeg muaj ntshav qab zib lossis insulin tsis kam (zoo li hauv PCOS) zoo li muaj kev nce siab hauv lawv cov ntshav qab zib ntau ntau thaum lawv haus cov mis no
Puas yog mis nyuj tsis muaj lactose tseem muaj casein?
Txij li thaum lactose los ntawm mis, cov khoom lag luam uas tsis muaj mis nyuj yuav tsis muaj lactose hauv nws. Cov khoom tsis muaj mis nyuj tsis muaj casein thiab whey. Cov protein no feem ntau pom hauv cov khoom lag luam uas muaj npe tias tsis muaj lactose txij li tshem cov lactose los ntawm cov khoom lag luam mis yuav tsis tshem tawm cov protein no