Dab tsi yog tshuaj tsuag magnesium siv rau?
Dab tsi yog tshuaj tsuag magnesium siv rau?

Video: Dab tsi yog tshuaj tsuag magnesium siv rau?

Video: Dab tsi yog tshuaj tsuag magnesium siv rau?
Video: tshuaj zoo thaiv dab tsog tsuag, zoo me nyuam tog quav, zoo raws plab me nyuam mos 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Magnesium tsuag yog txoj hauv kev nrawm thiab muaj txiaj ntsig los txhawb koj lub zog magnesium qib. Tsim los coj mus rau qhov kev txav mus los, lawv tuaj yeem muaj ntau yam thiab tuaj yeem ua tau siv rau kev so thiab cov leeg nqaij ntawm ntau lwm daim ntawv thov.

Hauv qhov no, Magnesium puas tuaj yeem nqus los ntawm daim tawv nqaij?

Magnesium Sulfate ib txwm siv hauv chav da dej, tab sis tau yuav tsum tau noj kom zoo ib yam nkaus (yog zaub mov-qib). Nws ntseeg tias Magnesium tuaj yeem ua absorbed los ntawm daim tawv nqaij , yog li thaum koj tab tom so hauv Epsom ntsev da dej, koj qog yuav yuav so kom zoo.

Qhov thib ob, tshuaj tsuag magnesium puas pab koj tsaug zog? Magnesium roj rau pw tsaug zog , Magnesium khi rau thiab qhib GABA receptors. Normalization ntawm lub hlwb GABA theem ua rau txo qis hauv kev ntxhov siab, ntxhov siab, ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab kev txhim kho hauv insomnia ua rau ib hmos so ntau dua. pw tsaug zog . Yog li ntawd, noj magnesium yog tus tsis txawj xav.

Tom qab ntawd, ib tus kuj yuav nug tau, puas tshuaj tsuag magnesium pab nrog mob?

Kev paub kho mob, nrog rau kev tshawb fawb hauv paj hlwb mob Cov mob xws li mob qog noj ntshav pancreatic, tau qhia tias magnesium tuaj yeem kho tau zoo rau qhov mob . Txawm hais tias yog vim li cas magnesium tuaj yeem txo cov leeg nqaij mob (nws ua rau cov leeg so), vim li cas nws thiaj yuav pab paj hlwb mob tsis meej dua.

Koj puas tuaj yeem siv tshuaj tsuag magnesium ntau dhau?

Cov kev mob tshwm sim thiab kev pheej hmoo Qee cov neeg muaj kev stinging los yog qhov kub hnyiab. Nws yuav nyuaj rau txiav txim siab ntau npaum li cas thaum twg siv tshuaj roj roj magnesium . Txawm li ntawd los, nws tseem ceeb tsis yog rau overdo nws. Noj magnesium ntau dhau tuaj yeem ua tau ua rau raws plab, ntuav, thiab xeev siab.

Pom zoo: