Cov txheej txheem:

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov metatarsal tawg thib tsib kom zoo?
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov metatarsal tawg thib tsib kom zoo?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov metatarsal tawg thib tsib kom zoo?

Video: Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov metatarsal tawg thib tsib kom zoo?
Video: ZAUB 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

Ntev npaum li cas kom rov zoo? Tom qab kev kho mob, nws yuav coj yim mus rau 12 lub lis piam rau pob txha tawg kom puv kho , nrog kev maj mam rov qab mus ua haujlwm li qub nyob rau plaub lub hlis. Tshaj 90% ntawm 5th metatarsal pob txha kho tsis muaj teeb meem dab tsi, thiab koj tuaj yeem rov qab mus rau koj li kev ua kis las ib txwm muaj.

Tib neeg kuj nug, koj puas tuaj yeem taug kev ntawm 5th metatarsal pob txha?

Koj tuaj yeem taug kev ntawm koj ko taw raug mob ntau npaum li koj qhov mob tso cai. Koj yuav tsum tsis txhob siv cov khau txhawb nqa ntau dua peb txog tsib lub lis piam, raws li koj qhov mob tau daws. Feem ntau lub hauv paus 5 kev raug mob metatarsal kho yam tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, nws yuav siv sij hawm ntau lub hlis rau koj cov tsos mob kom daws tau tag nrho.

Tsis tas li ntawd, nws siv sijhawm ntev npaum li cas los kho metatarsal pob txha? Mob metatarsal puas feem ntau coj nyob ib ncig ntawm rau rau yim lub lis piam mus kho . Txawm li cas los xij, nws yuav ntev dua qhov no ua ntej tus neeg ncaws pob yog tag nrho rov qab rau hauv kev nqis tes ua. Nyuaj siab pob txha ib txwm kho yam tsis muaj teeb meem thiab, nyob rau lub sijhawm, tib neeg tuaj yeem rov qab mus rau lawv cov haujlwm yav dhau los.

Ib yam li ntawd, txoj kev ceev tshaj plaws los kho tus mob metatarsal puas yog dab tsi?

Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tau muab koj txhais ko taw pov rau hauv lossis muab pov tseg kom nws ruaj khov. Tej zaum koj yuav tau muab crutches los siv kom hnyav ntawm koj ko taw. A metatarsal puas yuav siv sij hawm li ntawm 6 lub lis piam mus rau ob peb lub hlis mus rau kho . Nws yog ib qho tseem ceeb kom muab sijhawm rau koj ko taw kho ua kom tiav, kom koj tsis txhob ua phem rau nws ntxiv.

Yuav ua li cas puas tawg metatarsal thib 5 kho tau?

Txog thaum koj tuaj yeem pom tus kws phais ko taw thiab pob taws, RICE txoj kev saib xyuas yuav tsum tau ua:

  1. So: Nyob ntawm qhov raug mob ko taw.
  2. Dej khov: Siv ib lub pob dej khov rau ntawm qhov chaw raug mob, muab ib daim phuam nyias nyias ntawm cov dej khov thiab cov tawv nqaij.
  3. Compression: Ib daim ntaub qhwv elastic yuav tsum tau siv los tswj qhov o.

Pom zoo: