Video: Koj puas hlawv ntau calories thaum koj mob khaub thuas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Txias huab cua nws tus kheej ua tsis nce calorie ntau ntau xav tau. Koj tsis txhob hlawv cov calories ntxiv tshwj tsis yog tias koj lub cev kub poob thiab koj pib tshee. Koj lub cev ua siv ntau lub zog los ua kom sov thiab ua kom huab cua noo koj ua pa thaum koj kev tawm dag zog hauv txias.
Cov lus nug tseem yog, koj puas poob phaus thaum koj mob khaub thuas?
“ Poob ntawm qab los noj mov tau tshwm sim thaum koj muaj mob khaub thuas , uas tau ua rau me ntsis poob phaus ,” hais tias Korman. "Cov tsos mob no tshwm sim los ntawm kev tso cytokines los ntawm cov qe dawb uas tawm tsam kev kis mob. Ntawm no, txawm li cas los xij, yog qhov teeb meem nrog " tau mob , poob phaus program ceev”: Nws yog ib ntus.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj puas hlawv ntau calories thaum koj muaj koj lub sijhawm? Koj lub cev xav tau calorie ntau ntau thaum cev xeeb tub Koj cev ntas zuj zus koj metabolic tus nqi, uas yog tus nqi zog koj siv thaum so. Lub lis piam ua ntej mus koj lub sijhawm , koj ua tau hlawv ntau calories tshaj lwm lub sij hawm ntawm lub hli.
Tom qab ntawd, lo lus nug yog, koj puas yuav tsum noj ntau dua thaum koj muaj khaub thuas?
Noj cov zaub mov zoo txaus yog ib feem tseem ceeb ntawm kev tswj hwm txias thiab cov tsos mob khaub thuas. Txawm hais tias koj qab los noj mov tej zaum yuav raug txo yog tias koj muaj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, koj lub cev xav tau tiag tiag ntau lub zog thiab cov as -ham los pab nws tiv thaiv kab mob. Koj lub cev xav tau lub zog yuav siab tshaj yog tias koj muaj ua npaws.
Koj lub cev puas xav tau calories ntau dua thaum muaj mob?
Thaum peb nyob mob , lub cev xav tau ntau calorie ntau ntau ua haujlwm li qub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov sij hawm noj mov tsis tu ncua thaum twg mob vim haus tsawg dua calorie ntau ntau tshaj li qub tuaj yeem txwv lub cev muaj peev xwm kho tau.
Pom zoo:
Yam twg hauv qab no hu ua khaub thuas khaub thuas puas hlwb?
Cov tsos mob: Kev nyuaj siab (kev xav)
Cov miv puas tuaj yeem mob khaub thuas lossis mob khaub thuas?
Cov lus teb luv yog yog - miv tuaj yeem kis mob khaub thuas thiab mob khaub thuas! Feem ntau cov miv mob khaub thuas yuav kis miv rau miv tab sis muaj qee yam kab mob tib neeg mob khaub thuas uas tuaj yeem kis tau los ntawm koj tus miv. Mob khaub thuas thiab mob khaub thuas yog kab mob sib kis uas cuam tshuam rau koj tus miv txoj kev ua pa ua pa nyuaj rau koj tus miv
Koj yuav kho tus mob khaub thuas khaub thuas li cas?
Zaum nrog lub nraub qaum ncaj, khoov koj lub hauv caug nrog koj txhais taw ncaj nraim rau hauv pem teb. Nias koj xib teg rau hauv av hauv qab koj lub duav thiab tig lub xub pwg nyom thiab rov qab. Koj yuav tsum hnov cov leeg nruj ntawm lub caj dab sab, lub xub pwg, thiab lub hauv siab ntev dua
Qhov sib txawv ntawm khaub thuas raws caij nyoog thiab mob khaub thuas sib kis yog dab tsi?
Tus kab mob khaub thuas kis thoob ntiaj teb yog qhov tshwm sim thoob ntiaj teb ntawm tus kab mob khaub thuas A tshiab hauv tib neeg uas txawv ntawm cov kab mob khaub thuas A tam sim no thiab tsis ntev los no. Muaj pes tsawg tus kab mob khaub thuas raws caij nyoog tshwm sim? Kab mob khaub thuas raws caij nyoog tshwm sim txhua xyoo. Caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no yog lub sijhawm mob khaub thuas hauv Tebchaws Meskas
Koj puas yuav tsum mus ntsib ib tus neeg hauv tsev kho mob thaum koj mob khaub thuas?
Tsis txhob mus ntsib cov neeg mob hauv tsev kho mob thaum koj mob. "Cov neeg mob hauv tsev kho mob muaj kev phom sij thiab muaj kev pheej hmoo siab dua los ntawm kev mob hnyav los ntawm mob khaub thuas, lossis txawm tias mob khaub thuas yooj yim. Yog tias koj muaj mob sib kis, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis mus ntsib tib neeg hauv tsev kho mob kom txog thaum koj tau zoo lawm,”Dr hais