Cov txheej txheem:

Koj puas tuaj yeem pw hauv kev kho lub cev?
Koj puas tuaj yeem pw hauv kev kho lub cev?

Video: Koj puas tuaj yeem pw hauv kev kho lub cev?

Video: Koj puas tuaj yeem pw hauv kev kho lub cev?
Video: Hwm lauj - Qub kiav roj karaoke 2024, Cuaj hlis
Anonim

Cov lus teb luv yog NO, koj tsis yuav pw tsaug zog hauv qab brace . Tsaug zog hauv qhov xwm txheej tshiab yuav muaj qhov cuam tshuam loj tshaj rau kev mob nraub qaum. Muaj qee qhov xwm txheej thiab xwm txheej nyob qhov twg koj tej zaum pw tsaug zog hauv qab brace . Qee cov kab mob scoliosis tsuas yog hnav thaum hmo ntuj.

Hais txog qhov no, koj yuav tsum hnav lub cev ntev li cas?

A: Rau thawj ob peb hnub, peb pom zoo hnav nws 30 feeb rau thiab 1 teev tawm ntau zaus hauv ib hnub. Maj mam nce qhov ntawd dhau sijhawm thiab hnav nws rau lub sijhawm ntev dua.

Tsis tas li, puas yog hnav lub nraub qaum txhua hnub? Tsis txhob vam khom koj nraub qaum . Cov neeg mob yuav tsum hnav lub nraub qaum rau tsis ntev tshaj li ob peb hnub txog ob lub lis piam ntau tshaj plaws, Bautch hais tias. brace , uas txhais tau tias lawv tuaj yeem poob lub zog, uas tuaj yeem ua rau raug mob ntau ntxiv, headds.

Tsis tas li kom paub yog, yuav ua li cas kuv thiaj li tsaug zog los kho lub cev?

Sim ua pw hauv txoj haujlwm uas pab koj tswj hwm txoj kab nkhaus hauv koj sab nraub qaum. Peb pom zoo kom dag koj nraub qaum nrog hauv ncoo hauv qab koj lub hauv caug (yog tias yooj yim dua) lossis ntawm koj sab nrog koj lub hauv caug khoov me ntsis. Nws yog qhov zoo dua tsis yog pw tsaug zog ntawm koj sab nrog koj lub hauv caug rub mus rau koj lub hauv siab (txoj haujlwm ntawm tus menyuam hauv plab).

Kuv yuav ua li cas ncaj kuv tus txha nraub qaum?

13. Kev qoj ib ce 1 - caj dab nias tawm tsamResistance

  1. Poob koj lub cev ntawm lub txaj nrog lub hauv ncoo hauv qab taub hau.
  2. Khoov lub taub hau kom ncaj tus txha nqaj qaum.
  3. Chin yog ntswj rau hauv thiab lub taub hau tig mus rau saum.
  4. Tuav lub pose rau 5 vib nas this thiab tom qab so rau 3-4seconds.
  5. Rov ua cov no li 10 zaug kom txog thaum koj cov leeg leeg tau nkees.

Pom zoo: