Video: Koj puas xav tau lub paj hlwb kom tsaug zog?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb rau ib tug xov tooj lub hlwb kev ua haujlwm, suav nrog yuav ua li cas cov paj hlwb (neurons) sib txuas lus nrog lwm tus. Qhov tseeb, koj lub hlwb thiab lub cev nyob twj ywm zoo kawg nkaus thaum koj tsaug zog . Cov kev tshawb pom tsis ntev los no qhia tias pw tsaug zog ua lub luag haujlwm tu vaj tu tsev uas tshem tawm cov co toxins hauv koj lub hlwb uas tsim thaum koj tsaug zog.
Thiaj li, ua li cas rau koj lub paj hlwb thaum koj tsis tsaug zog?
Hauv kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb pom tias pw tsaug zog deprivation ua nws nyuaj rau lub hlwb cov xov tooj sib txuas lus tau zoo, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv luv uas cuam tshuam rau kev nco thiab kev pom kev pom. Txhua lub cell tsim cov duab nyob hauv thaj tsam ntawm lub hlwb los tsim cov qauv tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm hluav taws xob.
Tsis tas li ntawd, vim li cas lub hlwb xav tau kev pw tsaug zog? Pw tsaug zog tseem yuav tau ua me ntsis lub hlwb "Tu tsev". Kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv nas pom pw tsaug zog ntxuav cov lub hlwb ntawm cov co toxins uas tau sau ntau teev, qee qhov cuam tshuam nrog neurodegenerativediseases. Lub sijhawm pw tsaug zog , qhov chaw nruab nrab ntawm lub hlwb nce cov cell, tso cov tshuaj lom lom kom yaug tawm.
Raws li, yam tsiaj twg tsis tsaug zog txhua?
Tsiaj txhu uas tuaj yeem ua haujlwm rau tsis muaj los yog tsawg heev pw tsaug zog suav nrog giraffes, dolphins, bullfrogs, ntxhw, alpine swifts, mos lwj, thiab ostriches.
Dab tsi ntawm lub hlwb kaw thaum pw tsaug zog?
Lwm thaj chaw ntawm hypothalamus yog lub luag haujlwm rau kaw cov hlwb arousal Pib ntsais koj teeb thiab ua rau txoj kev hloov mus rau pw tsaug zog . Neurons hauv a ib feem ntawm hypothalamus hu ua ventrolateral preoptic nucleus (VLPO) txuas ncaj qha rau ntau qhov kev txhawb siab txhawb nqa.
Pom zoo:
Lub paj hlwb twg yog lub luag haujlwm rau cov qauv kev xa xov paj uas cuam tshuam rau hauv kev pw tsaug zog thiab kev xav?
Neurotransmitters pw tsaug zog. Siegel JM (1). Ib feem ntawm lub hlwb tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tswj lub sijhawm pw tsaug zog yog hypothalamus. Qee pawg ntawm hypothalamic neurons thiab ib pab pawg nyob ib sab ntawm lub hauv paus forebrain neurons tsim cov neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA)
Dab tsi pab pw tsaug zog pab koj tsaug zog?
Kev pab pw tsaug zog: Cov kev xaiv Diphenhydramine (Benadryl, Aleve PM, lwm tus). Diphenhydramine yog sedating antihistamine. Doxylamine succinate (Unisom SleepTabs). Doxylamine kuj yog ib qho tshuaj tiv thaiv antihistamine. Melatonin. Cov tshuaj melatonin pab tswj koj lub cev pw tsaug zog zoo. Valerian
Lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb ib leeg zoo li cas?
Qhov thib ob yog lub hauv paus paj hlwb thiab lub paj hlwb peripheral. Lub hauv paus paj hlwb lossis CNS muaj lub hlwb thiab tus txha caj qaum. Lub paj hlwb sab hauv lossis PNS muaj lub paj hlwb, uas tawm hauv lub hlwb thiab tus txha caj qaum thiab taug kev mus rau qee thaj chaw ntawm lub cev
Kev sib raug zoo ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb sab hauv yog dab tsi?
Lub hauv nruab nrab lub paj hlwb suav nrog lub hlwb thiab tus txha caj qaum, thaum lub paj hlwb sab hauv suav nrog txhua lub paj hlwb uas tawm los ntawm lub paj hlwb thiab tus txha caj qaum thiab nthuav mus rau lwm qhov hauv lub cev suav nrog cov leeg thiab lub cev
Dab tsi yog lub luag haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub paj hlwb ib leeg?
Lub paj hlwb sab hauv suav nrog txhua lub paj hlwb hauv lub cev uas nyob sab nraud ntawm tus txha caj qaum thiab lub hlwb. Cov hlab ntsha no nqa cov ntaub ntawv mus rau thiab los ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb kom muab txoj haujlwm ntawm lub cev. Sensory hlwb koom nrog hauv kev noj cov ntaub ntawv los ntawm lub periphery mus rau hauv nruab nrab lub paj hlwb