Video: Qhov twg hauv siab nthuav dav tshaj plaws thaum ua pa ntsiag to?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Lub diaphragm ua haujlwm ntau dua li cov leeg sab hauv sab hauv thiab muaj lub luag haujlwm 70-80% ntawm kev mob siab rau ua pa ntsiag to.
Ib yam li ntawd, tib neeg nug, Kuv yuav ua li cas thiaj paub yog tias kuv lub hauv siab nthuav dav?
Kev soj ntsuam ntawm lub hauv siab nthuav dav nrog kev tshoov siab tob pab txheeb xyuas sab ntawm qhov txawv txav. Zuag qhia tag nrho Chest Expansion : Siv daim kab xev thiab ncig hauv siab nyob ib ncig ntawm lub txiv mis. Ua ntsuas qhov kawg ntawm kev tshoov siab tob tob thiab tas sijhawm. Feem ntau, 2-5 ntawm lub hauv siab expansion tuaj yeem pom.
Ib qho ntxiv, cov leeg twg ua rau lub hauv siab nce thiab poob hauv kev ua pa? Cov cov leeg nqaij intercostal so, rov qab phab ntsa hauv siab rau nws txoj haujlwm qub. Thaum exhalation, tus diaphragm kuj so, txav siab dua mus rau hauv kab noj hniav.
Ib tug kuj nug, ua pa ntsiag to yog dab tsi?
Ua pa ntsiag to , tseem hu ua eupnea, yog hom ntawm ua pa uas tshwm sim thaum so thiab tsis xav tau kev xav ntawm tus kheej. Thaum ua pa ntsiag to , lub diaphragm thiab sab nraud intercostals yuav tsum tau cog lus. Thaum yuam ua pa , kev tshoov siab thiab tas sij hawm ob qho tib si tshwm sim vim cov leeg nqaij.
Kev nthuav dav ntawm lub hauv siab phab ntsa nthuav dav lub ntsws thaum kev tshoov siab li cas?
Thaum kev tshoov siab , diaphragm thiab sab nraud cov leeg nqaij sib txuas sib cog lus, ua rau lub pob tawb txuas rau nthuav thiab txav mus rau sab nraud, thiab nthuav dav cov thoracic kab thiab lub ntsws ntim. Qhov no ua rau lub siab qis hauv lub lub ntsws tshaj li ntawm cov huab cua, ua rau huab cua mus rau hauv lub lub ntsws.
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