Cov txheej txheem:
Video: Kuv yuav txhim kho kuv pob taws dorsiflexion li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib qhov txwv dorsiflexion tshwm sim los ntawm cov leeg nruj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev ncab cov nyuj nyuj Kev nthuav dav muaj txiaj ntsig suav nrog: Gastrocnemius ncab: Khaws cov rov qab ceg ncaj nrog lub hauv caug hauv ntej rau pem hauv ntej kom txog thaum ncab. Tuav rau 20 vib nas this.
Ib yam nkaus, dab tsi ua rau dorsiflexion tsis zoo?
Ua . Qhov ua tau ua ntawm pluag dorsiflexion suav nrog: Kev txwv pob qij txha: Qhov no yog thaum pob qij txha nws tus kheej raug txwv. Kev yoog raws qhov tsis txaus ntseeg: Dorsiflexion teeb meem tuaj yeem tshwm sim thaum cov leeg hauv plab hlaub, hu ua Gastroc/Soleus complex, nruj thiab ua txwv.
Tsis tas li, nws siv sijhawm ntev npaum li cas los txhim kho dorsiflexion? Kev tshuaj xyuas meta qhia pom tias cov leeg nqaij ntshiv ncab nce pob taws dorsiflexion tom qab ncab rau? 15 feeb (WMD 2.07 °; 95% kev ntseeg siab nruab nrab 0.86 txog 3.27),> 15-30 feeb (WMD 3.03 °; 95% kev ntseeg siab 0.31 txog 5.75), thiab> 30 feeb (WMD 2.49 °; 95%) kev ntseeg siab luv 0.16 txog 4.82).
Xav txog qhov no, dab tsi yog qhov ntau ntawm kev txav rau pob taws dorsiflexion?
Cov ib txwm muaj ntau rau pob taws sib koom dorsiflexion tau tsim los ua 0 degrees txog 16.5 qib tsis muaj qhov hnyav thiab 7.1 qib mus rau 34.7 qib kev hnyav. Qhov tseem ceeb ntawm kev txheeb cais (p <0.01) muaj qhov sib txawv ntawm ob txoj kev ntsuas.
Koj ua li cas xoob pob taws txhav?
Ua li no:
- Zaum zoo nrog koj sab laug hla hla koj lub hauv caug sab xis.
- Tuav koj txhais taw xis nrog koj txhais tes.
- Tom qab ntawd siv koj sab tes xis khoov koj cov ntiv taw sab laug thiab pob taws qis, zoo li koj taw koj cov ntiv taw.
- Koj yuav tsum hnov qhov ncab ntawm xub ntiag ntawm koj pob taws thiab koj txhais taw.
Pom zoo:
Kuv yuav txhim kho kuv qhov hnoos li cas?
Koj tsis tuaj yeem kho tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, tabsis koj tuaj yeem daws hnoos thiab mob caj pas uas qee zaum tuaj nrog lawv. Siv cov tshuaj hnoos lossis cov khoom qab zib nyuaj. Sim ib diav ntawm zib ntab. Haus dej. Ua kom sov dej. Siv tshuaj hnoos. Siv cov tshuaj tua kab mob. Ua pa hauv chav
Kuv yuav txhim kho kuv qhov kev hais kwv txhiaj hauv kev hu nkauj li cas?
VIDEO Hauv qhov no, kuv tuaj yeem txhim kho kuv qhov kev hais tawm thiab kev hais tawm li cas? Yuav Ua Li Cas Ntxiv Dua: 8 Yuav Tsum Ua Raws Li Cov Lus Qhia Kom Txhim Kho Koj Hais Lus Mloog Koj Tus Kheej Hais. Saib Xyuas Koj Li Ceev.
Kuv yuav ua li cas kom kuv pob taws o tom qab ya?
Txhawm rau daws qhov ko taw o thaum lub davhlau: Hnav khaub ncaws xoob. Mus taug kev luv luv txhua teev los yog li ntawd. Flex thiab nthuav koj pob taws thiab hauv caug ntau zaus thaum koj zaum. Flex koj cov leeg leeg. Hloov koj txoj haujlwm hauv koj lub rooj kom ntau li ntau tau, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob hla koj ob txhais ceg
Kuv yuav qhia tau li cas yog tias kuv muaj pob txha pob txha tawg hauv kuv lub femur?
Cov Cim thiab Cov tsos mob Hauv qhov chaw mob thiab edema. Point tenderness ntawm palpation. Hauv zos o. Antalgic taug kev. Mob thiab txwv tsis pub dhau thiab ua haujlwm ROM ntawm lub duav thiab/lossis hauv caug (flexion, kev sib hloov sab hauv, txuas ntxiv) Mob nce ntxiv thaum ua haujlwm. Mob plab. Pob txha edema
Kuv yuav txhim kho kuv txoj kev noj qab haus huv li cas?
7 txoj hauv kev los txhim kho koj txoj kev ua pa kom tsis txhob haus luam yeeb thiab nyob deb ntawm cov pa luam yeeb thib ob. Tsis txhob muaj pa phem hauv tsev thiab sab nraum zoov. Tsis txhob kis mus rau cov neeg uas muaj mob khaub thuas lossis lwm yam kis kab mob. Qoj ib ce tsis tu ncua. Noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo. Ua kom lub cev hnyav. Mus ntsib koj tus kws kho mob rau lub cev txhua xyoo