Cov txheej txheem:
- Qee qhov kev xav ntawm lub siab lub ntsws thiab kev xav uas koj tau hais tawm muaj xws li:
- Yog tias muaj ob peb yam hauv qab no tshwm sim, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los taug qab nrog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws
Video: Kev ntxhov siab tuaj yeem ua dab tsi rau koj lub siab?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Mob kev nyuaj siab nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab hauv qee tus neeg. Cov txheej txheem tseeb ntawm yuav ua li cas kev nyuaj siab yog txuas rau puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv tau raug nthuav tawm. Ua raws li no, kev nyuaj siab cov tshuaj hormones tau tso tawm, uas tshwj xeeb cuam tshuam rau thaj tsam ntawm lub paj hlwb rau kev nco thiab tswj kev xav.
Ntawm no, 5 yam kev xav ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi?
Qee qhov kev xav ntawm lub siab lub ntsws thiab kev xav uas koj tau hais tawm muaj xws li:
- Kev nyuaj siab lossis ntxhov siab.
- Npau taws, npau taws, los yog nyob tsis tswm.
- Hnov ntxhov siab, tsis muaj kev txhawb siab, lossis tsis tsom mus rau.
- Teeb meem pw lossis pw ntau dhau.
- Sib tw xav lossis txhawj xeeb tas li.
- Teeb meem nrog koj lub cim xeeb lossis kev mloog zoo.
- Txiav txim siab tsis zoo.
Qhov thib ob, kev mob hlwb puas yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab? "Ntawm feem ntau hom kev puas siab puas ntsws hauv cov tub ntxhais hluas uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab yog tus mob schizophrenia, kev puas siab puas ntsws bipolar, mob hnyav kev nyuaj siab , thiab hais txog kev quav yeeb tshuaj, "hais tias Sawa." Cov kev nyuaj siab ntau hauv cov hluas suav nrog kev nyuaj siab hauv zej zog, kev nyob ib leeg, xwm txheej raug mob, thiab siv yeeb tshuaj, "hais tias Sawa.
Ntxiv mus, kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj vwm?
Thaum kev nyuaj siab tej zaum yuav ua rau qee tus tib neeg tus cwj pwm ntawm ntsia ntsia tom qab, tshee tshee, haus luam yeeb thiab noj zaub mov tsis zoo, nws tau kuj tseem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus cwj pwm txaus ntshai xws li kev quav cawv, ua phem lossis ua phem phem thiab tsis nco qab.
Koj paub li cas yog koj vwm?
Yog tias muaj ob peb yam hauv qab no tshwm sim, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los taug qab nrog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws
- Pw tsaug zog lossis hloov pauv qab los noj mov - Ua tsaug ntau ntau thiab ua rau lub cev hloov pauv lossis poob qis hauv kev saib xyuas tus kheej.
- Mood hloov pauv - Hloov pauv sai lossis ua rau muaj kev xav lossis kev nyuaj siab.
Pom zoo:
Kev ntxhov siab zoo thiab kev ntxhov siab phem yog dab tsi?
Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab zoo, thiab rov ua dua. Kev nyuaj siab zoo vs. Kev nyuaj siab phem. "Kev ntxhov siab zoo," lossis cov kws kho kev puas siab ntsws hais txog "eustress," yog hom kev nyuaj siab uas peb hnov thaum peb zoo siab. Peb cov mem tes nrawm thiab peb cov tshuaj hormones nce, tab sis tsis muaj kev hem thawj lossis ntshai
Cov poov tshuaj tsawg puas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab?
Qhov ua rau yog collagenous colitis, uas ua rau raws plab, nqhis dej heev thiab tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham. Qaug zog, ntshai, hnov mob plab, pw tsis tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav siab, palpitations, tsis meej pem, thiab kiv taub hau yog kuv cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Dab tsi yog cov lus nug uas koj yuav tsum nug koj tus kheej thaum koj ntsuas koj tus kheej rau kev ntxhov siab?
Hauv qab no pom peb lo lus nug Hanna qhia koj tus kheej thaum koj muaj kev ntxhov siab txhawm rau ua kom koj tus kheej rov qab los. 'Qhov kev nyuab siab no puas yog kuv lub siab lossis lwm tus?' 'Kuv puas tuaj yeem pab tau?' 'Kuv yuav tsum tsim kom muaj ciam teb dab tsi?'
Kev ntxhov siab ntxhov siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab yog qhov koj xav li cas thaum koj ntsib qhov kev ntxhov siab ntawd. Tsis yog txhua tus neeg uas tab tom ntsib teeb meem lub neej nyuaj siab lossis teeb meem hauv lub neej nyuaj siab ntxhov siab. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tsis muaj peev xwm tswj tau
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
Teb: Kev nyuaj siab yog ib yam uas tshwm sim rau koj. Kev nyuaj siab yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tswj tsis tau. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj xav tias chim siab