Cov txheej txheem:
- TSIS YOG - Los yog tej yam uas tuaj yeem pab tsis tau
- Tab sis muaj hmoo rau koj, Kuv kuj suav nrog qee txoj hauv kev pab ua kom qhov xwm txheej tsis txawv txav rau txhua tus
Video: Koj tuaj yeem pab tus neeg thov kev ntxhov siab li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Maj mam, hais meej meej, "Cia peb ncua ib pliag." Qhov no tau txais koj cov neeg mloog, coj nws deb ntawm kev ntxhov siab -tsim kev xav. Ntsuas. Nug koj tus neeg siv khoom tus nqi kev ntxhov siab ntawm qhov ntsuas ntawm xoom rau kaum. Yog kev ntxhov siab yog peb xyoos dhau los, nug seb nws puas xav kom nws nyob kaj siab lug.
Yog li ntawd, koj yuav pab ib tus neeg nrog kev ntxhov siab li cas?
TSIS YOG - Los yog tej yam uas tuaj yeem pab tsis tau
- Siab lawv kom "tsuas yog so" lossis "nqig"
- Nyob twj ywm lossis zam tus neeg.
- Nyuaj siab rau lawv kom tswj hwm qhov lawv nyob nrog tshuaj lossis cawv.
- Xav tias koj tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj kev ntxhov siab ntawm koj tus kheej.
- Pab lawv zam qhov xwm txheej uas ua rau lawv ntxhov siab.
Qhov thib ob, ua li cas koj tawm tsam kev ntxhov siab? Yuav Ua Li Cas Sab Nraud Koj Txoj Kev Nyuaj Siab Nrog Kev Kho Dab Neeg
- Xav txog koj qhov kev ntxhov siab ua lub zog sab nraud.
- Sau koj lub siab.
- Paub tias nws cuam tshuam rau koj li cas.
- Xav txog koj tus kheej hauv kev sib ntaus sib tua.
Ib yam li ntawd, koj yuav nug, yuav hais dab tsi rau ib tus neeg uas muaj kev ntxhov siab?
Tab sis muaj hmoo rau koj, Kuv kuj suav nrog qee txoj hauv kev pab ua kom qhov xwm txheej tsis txawv txav rau txhua tus
- Tsis txhob hais: Cia li so kom txaus.
- Tsis txhob hais: Nws yog txhua yam mus ua haujlwm.
- Tsis txhob hais: Nws yog txhua yam hauv koj lub taub hau.
- Tsis txhob Hais: Kuv Paub Koj Zoo Li Cas.
- Tsis txhob Hais: Muaj Cov Neeg Muaj Teeb Meem Loj Tshaj Li Koj.
Tus kws kho mob puas tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab?
Hmoov tsis zoo, kev zam kev tuaj yeem thim rov qab thiab ua rau noj tau kev ntxhov siab . Ib hom kev kho hlwb uas paub tias kev paub-tus cwj pwm kev kho mob (CBT) muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho mob kev ntxhov siab teeb meem. Los ntawm CBT, cov kws kho kev puas siab puas ntsws pab cov neeg mob kawm paub txheeb xyuas thiab tswj cov xwm txheej uas pab txhawb rau lawv kev ntxhov siab.
Pom zoo:
Lub suab paj nruag pab nrog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab li cas?
Kev Pov Thawj-Raws Kev Kho Mob ntawm Lawv Cov Nkauj thiab Nplooj Ntawv Kev Nyuaj Siab, AMTAlists ntau dua kaum ob txoj kev tshawb fawb txhawb nqa cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim. Ua kom tus kheej muaj kev ntseeg siab
Cov poov tshuaj tsawg puas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab?
Qhov ua rau yog collagenous colitis, uas ua rau raws plab, nqhis dej heev thiab tsis tuaj yeem nqus tau cov as -ham. Qaug zog, ntshai, hnov mob plab, pw tsis tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav siab, palpitations, tsis meej pem, thiab kiv taub hau yog kuv cov tsos mob ntawm cov poov tshuaj tsawg
Koj tuaj yeem pab tus neeg muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej li cas?
Muaj ob peb txoj hauv kev tseem ceeb uas koj tuaj yeem pab ib tus neeg tsis muaj kev cuam tshuam txog tus kheej tsis xws leej twg: Nyob twj ywm thaum lub sijhawm hloov pauv. Hauv ntau qhov xwm txheej, kev hloov pauv ntawm cov hloov pauv tshwm sim me ntsis. Kawm Yuav Ua Li Cas Paub Txog Thiab Tsis Txhob Ua Kom Ua Tau. Saib Xyuas Koj Tus Kheej, Ib yam nkaus
Dab tsi yog cov lus nug uas koj yuav tsum nug koj tus kheej thaum koj ntsuas koj tus kheej rau kev ntxhov siab?
Hauv qab no pom peb lo lus nug Hanna qhia koj tus kheej thaum koj muaj kev ntxhov siab txhawm rau ua kom koj tus kheej rov qab los. 'Qhov kev nyuab siab no puas yog kuv lub siab lossis lwm tus?' 'Kuv puas tuaj yeem pab tau?' 'Kuv yuav tsum tsim kom muaj ciam teb dab tsi?'
Kev ntxhov siab cuam tshuam li cas rau kev ntxhov siab?
Teb: Kev nyuaj siab yog ib yam uas tshwm sim rau koj. Kev nyuaj siab yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Yog li kev ntxhov siab yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab - ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev ntxhov siab uas koj tsis muaj peev xwm ua tau, koj tswj tsis tau. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj xav tias chim siab