Cov txheej txheem:
Video: Cov zaub mov twg ua rau koj fart?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-18 09:28
Cov Khoom Uas Yuav Ua Rau Muaj Roj
- Taum xws li navy taum , chickpeas, pinto taum , thiab dawb taum .
- Asparagus, zaub paj, Brussels sprouts, zaub qhwv, dos, thiab nceb.
- Apples, peaches, thiab pears.
- Qos yaj ywm, pob kws, nplej zom thiab nplej thiab txhua yam khoom noj ua nrog cov khoom xyaw no.
- Cov dej qab zib qab zib, thiab kua txiv apple.
Ib qho ntxiv, cov zaub mov twg ua rau koj muaj pa?
Cov zaub mov feem ntau txuas nrog roj hauv plab suav nrog:
- Taum thiab lentils.
- Asparagus, zaub paj, Brussels sprouts, zaub qhwv, thiab lwm yam zaub.
- Fructose, muaj suab thaj hauv ntuj pom hauv artichokes, dos, pears, nplej, thiab qee yam dej qab zib.
- Lactose, cov piam thaj ntuj pom hauv mis.
Ib tus kuj tseem yuav nug, vim li cas kuv thiaj fart heev? Qee qhov flatulence yog ib txwm, tab sis ntau dhau farting feem ntau yog lub cim qhia tias lub cev tab tom tawm tsam hnyav rau qee yam khoom noj. Qhov no tuaj yeem qhia txog kev tsis noj zaub mov lossis tus neeg muaj lub plab zom mov tsis xws luag, xws li mob plab hnyuv. Feem ntau, tib neeg hla roj 5-15 zaug hauv ib hnub.
Hauv qhov no, cov zaub mov twg ua rau koj fart qhov phem tshaj?
Khoom noj siab nyob hauv leej faj ua koj farts reek ntawm cov qe lwj. Cruciferous veggies zoo li broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, thiab zaub qhwv feem ntau raug liam. Lwm yam uas muaj leej faj khoom noj suav nrog qej, dos, legumes, cheddar cheese, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej, npias, thiab cawv txiv hmab.
Vim li cas txhua yam uas kuv noj muab roj rau kuv?
Noj yog ib qho ua tsam plab vim tias thaum lub cev zom zaub mov, nws tsim tawm roj . Tib neeg kuj nqos tau cua thaum noj lossis haus dej, uas tom qab ntawd nkag mus rau txoj hnyuv. Bloating yog cov tsos mob ntawm ntau yam kev noj qab haus huv, xws li mob plab plob tsis so tswj tsis txaus los yog zaub mov tsis haum.
Pom zoo:
Yam zaub mov twg koj yuav tsum zam yog tias koj cov poov tshuaj siab?
Cov zaub mov muaj poov tshuaj ntau kom tsis txhob muaj txiv ntoo. taum thiab legumes. qos yaj ywm txiv tsawb. feem ntau cov khoom siv mis. avocados. zaub mov qab ntsev. khoom noj ceev
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau tus kws saib xyuas neeg mob saib xyuas cov phaj thiab cov tais zaub mov thaum cov neeg nyob hauv tau noj mov tas lawm?
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau tus kws saib xyuas neeg mob saib xyuas cov phaj thiab cov tais zaub mov thaum cov neeg nyob hauv tau noj mov tas lawm? Nws pab txheeb xyuas qhov kev hloov pauv ntawm cov neeg nyob hauv kev nyiam zaub mov. Tus kws saib xyuas mob nkeeg yuav tsum txheeb xyuas cov zaub mov thiab dej ua ntej cov neeg nyob hauv
Dab tsi tshwm sim rau cov zaub mov uas tsis tau zom zaub mov hauv cov hnyuv loj?
Muaj nuj nqi: Los hloov cov khoom pov tseg khoom noj rau hauv f
Cov zaub mov twg koj yuav tsum noj yog tias koj muaj qib hlau siab?
Noj cov zaub mov uas muaj hlau ntau, xws li nqaij ntshiv, txiv ntseej, taum, lentils, zaub nplooj tsaus, thiab cov zaub mov muaj zog. siv ntau hom heme thiab non-heme ironsources. suav nrog ntau cov khoom noj muaj vitamin C ntau hauv cov pluas noj, xws li txiv hmab txiv ntoo citrus, kua txob, txiv lws suav, thiab zaub paj
Thaum twg koj yuav tsum hu rau koj tus thawj saib xyuas txog koj tus neeg noj zaub mov hauv Oregon?
Tos tsawg kawg 24 teev tom qab ntuav los yog raws plab tau tso tseg ua ntej rov mus ua haujlwm. Qhia rau koj tus thawj saib xyuas yog tias koj muaj cov tsos mob no. Yog tus thawj tswj hwm muaj lus nug, nws lossis nws tuaj yeem hu rau Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Nroog. Tsis txhob kov cov khoom noj uas muaj kab mob, hlawv, txiav lossis mob ntawm koj txhais tes