Muaj pes tsawg hom kev raug mob muaj?

2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44

Muaj yeej yog ob hom kev raug mob : mob raug mob thiab siv ntau dhau raug mob . Mob raug mob feem ntau yog qhov tshwm sim ntawm ib qho kev raug mob. Cov piv txwv xws li pob txha pob txha, pob qij txha pob txha, lub xub pwg txav, thiab cov leeg nqaij leeg.

Ib sab ntawm no, 3 hom kev raug mob yog dab tsi?

Hom kev ntaus kis las feem ntau muaj xws li:

• Sprains Overstretching los yog tearing ligaments ua rau sprain.
• Kab mob. Ncab ntau dhau lossis ua rau cov leeg lossis cov leeg ua rau txhaws.
• Lub hauv caug raug mob.
• Cov nqaij leeg.
• Achilles tendon rupture.
• Cov pob txha.
• Dislocations.
• Kev raug mob ntawm lub rotator cuff.

Qhov thib ob, kev raug mob thiab hom kev raug mob yog dab tsi? Ib raug mob yog kev puas tsuaj rau koj lub cev. Nws yog lo lus dav dav uas hais txog kev raug mob los ntawm kev raug xwm txheej, ntog, tsoo, riam phom, thiab ntau ntxiv. Qhov txhab yog raug mob uas ua txhaum daim tawv nqaij lossis lwm cov nqaij hauv lub cev. Lawv suav nrog kev txiav, khawb, khawb, thiab tawv nqaij.

Kuj paub, muaj pes tsawg hom kev ua kis las raug mob?

Xya qhov feem ntau kis las raug mob yog:

• Pob qij txha.
• Groin rub.
• Kev qoj ib ce.
• Shin splints.
• Lub hauv caug raug mob: ACL kua muag.
• Lub hauv caug raug mob: Patellofemoral syndrome - raug mob los ntawm kev rov ua dua ntawm koj lub hauv caug tiv thaiv koj pob txha pob txha.
• Tennis luj tshib (epicondylitis)

4 hom kev raug mob hnyav yog dab tsi?

• Cov leeg nqaij thiab cov leeg.
• Lub hauv caug raug mob.
• Kev raug mob ntawm cov leeg leeg Achilles.
• Mob raws tus pob txha caj dab.
• Cov pob txha.
• Dislocations.