Cov txheej txheem:
Video: Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub suab li cas?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Lub qhov ncauj lub suab ua suab tab sis tsis muaj zog heev.
- Ua tsis taus pa txoj cai. Cov neeg uas tsis hais lus los ntawm diaphragm kuj tsis ua pa los ntawm diaphragm.
- Ua suab raws li ua pa diaphragmatic.
- Siv chav hu nkauj lossis ua yeeb yam.
- Ua haujlwm nrog tus kws qhia lub suab ntiag tug.
Los ntawm qhov ntawd, kuv tuaj yeem ua rau kuv lub suab nrov zoo li cas?
Cov kauj ruam
- Kawm kom tsim nyog hu nkauj zoo. Feem ntau cov kws qhia hu nkauj hais kom sawv ntsug ntau dua li zaum kom ua tiav lub suab zoo tshaj.
- Tsom ntsoov rau koj ua tsis taus pa.
- Paub koj qhov ntau.
- Ua kom sov ua ntej koj hu nkauj.
- Kawm kom paub lub suab.
- Xyaum hu nkauj txhua hnub.
- Tau txais kev qhia suab tsis tu ncua.
Tsis tas li ntawd, kuv yuav ua li cas kuv lub suab mos thiab meej? 1. Ua kom sov
- Yaw. Yawning yuav pab ncab thiab qhib lub qhov ncauj thiab caj pas, nrog rau txo kev nruj ntawm lub caj dab thiab diaphragm.
- Hnoos me ntsis.
- Ua me ntsis di ncauj kev co.
- Zuaj tag nrho koj cov leeg kom qhia koj lub cev kom so thaum hu nkauj.
- Hu nkauj nrog lub qhov ncauj kaw yog lwm txoj hauv kev kom sov koj lub suab.
Tom qab ntawd, ib tus tuaj yeem nug, kuv yuav ua nrov nrov li cas?
Cov kauj ruam
- Txais yuav txoj haujlwm uas ntseeg siab.
- Ua pa nyob rau hauv ib txoj kev uas ua kom lub suab nrov tshaj plaws.
- Pib tawm lus ntawm qhov ntim tau yooj yim.
- Ua qeeb koj cov lus.
- Mloog lwm tus hais.
- Suav koj tus kheej hauv kev sib tham.
- Ua haujlwm tswj hwm lub suab ntawm koj lub suab.
6 hom suab yog dab tsi?
Hauv cov txheej txheem ua haujlwm muaj rau yooj yim lub suab hom thiab tom qab ntawd ntau sub- hom hauv txhua tus yam . Rau poj niam: soprano, mezzo-soprano, thiab contralto. Rau cov txiv neej: tenor, baritone, thiab ntses bass thaj tsam. Hauv cov suab nkauj hu nkauj tsuas muaj plaub pawg rau cov neeg hu nkauj laus.
Pom zoo:
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub duav txuas ntxiv li cas?
Kneeling Lunge Stretch Los ntawm txoj haujlwm txhos caug ua tom qab qoj qaij qaij. Thaum tuav lub pelvic qaij no, swb koj lub duav mus rau pem hauv ntej kom txog thaum koj hnov lub teeb ncab ntawm koj lub tsheb ciav hlau lub duav / ncej puab. Yuav tsum tsis muaj mob lossis siab nyob hauv nraub qaum. Tuav lub ncab rau 1-2 vib nas this ces swb rov qab los tso tawm
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub qhov muag li cas?
Ntawm no, peb tau teev qee cov lus qhia tseem ceeb los saib xyuas koj lub qhov muag: Noj qab nyob zoo thiab noj zaub mov zoo. Zam cov zaub mov thiab dej haus tsis zoo. Haus dej kom ntau. Kev tawm dag zog tas li. Hnav looj tsom iav dub thaum tawm hauv tshav ntuj. Txiav luam yeeb. Hnav qhov muag tiv thaiv. Kev tshuaj xyuas qhov muag tsis tu ncua
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub tsev txias li cas?
Kev kho kom txias uas ua haujlwm Nyob twj ywm dej. Dej, kua txiv, kua ntshiab los yog dej sov txiv qaub nrog zib ntab pab daws qhov txhaws thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej. So. So kom mob caj pas. Kev sib ntaus stuffiness. Txo qhov mob. Haus dej sov. Ntxiv dej noo rau saum huab cua. Sim tom khw muag tshuaj (OTC) khaub thuas thiab hnoos tshuaj
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv lub txaj tsis zoo li cas?
Thaum kawg, ntawm no yog qhov kho ib ntus rau lub txaj sagging: Siv ob lub txaj pw pheej yig. Nqa koj lub txaj. Tuav ib qho hauv qab txhua sab ntawm lub txaj, txoj cai hauv qab txhua qhov indentation. Muab lub txaj pw rov qab rau hauv lub hauv ncoo, pw tsaug zog, thiab saib seb nws zoo li lub hauv ncoo nyob qhov twg
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv qhov kev xav ntawm lub hlwb li cas?
Ua Ntawv Pom Kev Pom Kev rau Koj Lub Hom Phiaj Tsom mus rau qhov zoo. Ib qho yuam kev feem ntau yog tsom rau qhov tsis sib xws ntawm qhov koj xav tau. Muaj nws, tsis xav tau. Xav txog qee yam uas koj xav tau tiag tiag. Ua kom zoo ib yam. Koj yuav tsum tau ua haujlwm hnyav rau qhov no. Ua tshwj xeeb. Cov neeg feem coob muaj lub hom phiaj tsis meej