Cov txheej txheem:
Video: Menopause puas tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Mood hloov . Cov menopause tau coj mus rau kev hloov hauv koj kev xav , kev ntxhov siab thiab qis zog. Qhov no yog vim koj lub cev hloov mus rau qib qis ntawm cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone. Tsis tsaug zog vim hmo ntuj tawm hws kuj tuaj yeem ua rau kev hloov pauv.
Cov tib neeg kuj nug, kev tuaj yauv tuaj yeem ua rau koj npau taws?
Raws li koj qib kev tsim cov tshuaj hormones hauv lub cev hloov pauv, koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam nrog kub kub, cuam tshuam kev pw tsaug zog, thiab hloov pauv kev xav ua tau yuav unpredictable. Qee lub sij hawm cov kev xav no hloov mus rau qhov kev xav ntawm kev ntshai, kev ntxhov siab, lossis kev xav npau taws . Hnov npau taws tau ua los ntawm cov yam ntxwv txuas nrog tsis muaj hnub nyoog.
Kuj Paub, menopause yuav ua li cas rau koj lub siab? Menopause thiab Koj Kev xav . Rau lwm tus poj niam, txawm li cas los xij, qhov hloov pauv sai ntawm cov tshuaj hormones thiab lub cev hloov pauv uas cuam tshuam nrog tsis muaj hnub nyoog tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv, ntxhov siab, ntxhov siab, kev xav ntawm kev tu siab, teeb meem nrog kev nco thiab kev xav, thiab txawm tias kev nyuaj siab.
Qhov thib ob, ntev npaum li cas lub caij nyoog hloov pauv lawm?
Ib zaug hauv tsis muaj hnub nyoog (koj tsis tau muaj lub sijhawm rau 12 lub hlis) thiab nyob rau lub sijhawm tom qab lub cev ntas, cov tsos mob tuaj yeem txuas ntxiv mus nruab nrab ntawm plaub txog tsib xyoos, tab sis lawv txo qis thiab siv zog. Qee tus poj niam qhia lawv cov tsos mob zaum kawg ntev dua.
Dab tsi pab nrog kev hloov pauv ntawm cev xeeb tub?
Kev kho mob hauv tsev
- Tau txais kev tawm dag zog aerobic. Raws li tsawg kawg ib txoj kev tshawb fawb, ua 50 feeb ntawm kev cob qhia aerobic plaub zaug hauv ib lub lis piam tau pab txo qis ntau cov tsos mob ntawm menopausal, nrog rau hmo ntuj tawm hws, chim siab, thiab mus ob peb vas.
- Noj zaub mov zoo.
- Cia kev ntxhov siab.
- Tau pw txaus.
Pom zoo:
Yam twg ntawm cov hauv qab no yog qhov hloov pauv hloov pauv tau rau kev mob pob txha?
Yam yuav hloov pauv tau yam muaj xws li: Dej cawv. Kev haus luam yeeb. Low Body Mass Index. Kev noj zaub mov tsis zoo. Vitamin D tsis txaus. Kev noj zaub mov tsis zoo. Estrogen tsis muaj peev xwm. Kev tawm dag zog tsis txaus
Kev noj qab zib ntau dhau tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv?
Nws tuaj yeem ua rau lossis ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab. Yog tias koj puas tau ntsib kev poob qab zib, tom qab ntawd koj paub tias qhov nce siab thiab poob qis hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem ua rau koj pom cov tsos mob xws li yws yws, hloov pauv mus rau lub hlwb, pos huab thiab qaug zog
Qhov twg ntawm lub qhov muag muaj lub teeb pom kev uas hloov pauv lub teeb liab mus rau hauv kev xav ntawm lub paj hlwb?
Lub teeb yog mapped raws li ib tug duab nyob rau saum npoo ntawm lub retina los ntawm activating ib tug series ntawm lub teeb-sensitive hlwb hu ua rods thiab cones. Cov hlwb photoreceptor no hloov lub teeb mus rau hluav taws xob uas tau xa mus rau lub hlwb los ntawm cov hlab ntsha
Cov huab cua hloov pauv tuaj yeem ua rau mob siab?
Thaum sab nraud barometric siab qis, nws tsim qhov sib txawv ntawm qhov siab hauv huab cua sab nraud thiab huab cua hauv koj qhov sinuses. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau mob. Los ntawm qhov no, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias qhov txo qis hauv barometric siab ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm mob taub hau
Puas yog levothyroxine tuaj yeem ua rau lub siab hloov pauv?
Qhia rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias ib qho ntawm qhov tsis zoo li no tab sis muaj kev cuam tshuam loj heev ntawm cov qib thyroid hormone tshwm sim: nce tawm hws, rhiab rau cua sov, kev xav/hloov pauv lub cev (xws li kev ntxhov siab, hloov pauv mus los), nkees, raws plab, tshee (tshee), mob taub hau, ua tsis taus pa