Dab tsi hu ua Npau suav phem?
Dab tsi hu ua Npau suav phem?

Video: Dab tsi hu ua Npau suav phem?

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Video: Npau suav phem yuav daws li cas kom zoo/ ວິທີແກ້ຝັນຮ້າຍ/Cách giải quyết cơn ác mộng 2024, Lub Xya hli ntuj
Anonim

A npau suav phem , thiab hu ua npau suav phem, yog npau suav tsis zoo uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav zoo hauv lub siab, feem ntau ntshai tab sis kuj poob siab, ntxhov siab vim thiab muaj kev nyuaj siab. Rov muaj dua npau suav phem yuav xav tau kev pab kho mob, asthey tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog thiab ua rau pw tsaug zog.

Yog li ntawd, npau suav thiab npau suav phem yog dab tsi?

Npau suav phem yog txhais raws li npau suav uas ua rau muaj kev xav zoo ntawm kev ntshai, ntshai, ntxhov siab lossis ntxhov siab npau suav, thiab npau suav phem feem ntau sib txawv los ntawm npau suav thaum lawv ua rau tus neeg tsaug zog tiag tiag sawv thiab muaj kev ntxhov siab thaum sawv.

Ib tug kuj nug, hom lus dab tsi yog npau suav phem? npe. npau suav txaus ntshai uas dreamerexperience kev xav ntawm kev pab tsis tau, ntxhov siab heev, kev tu siab, thiab lwm yam mob, kev xav, lossis kev paub txog ntawm npau suav phem : cov npau suav phem ntawm nws lub xyoo nyob hauv nkuaj. (yav tas los) dab los yog dab phem ntseeg tias tsim txom tib neeg thaum pw tsaug zog.

Tseem Paub, npau suav phem thaum nruab hnub hu li cas?

Npau suav phem teeb meem tsis raug xa mus los ntawm kws kho mob li aparasomnia - ib hom ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo uas cuam tshuam nrog kev paub dhau los uas tshwm sim thaum koj tsaug zog, thaum pw los yog thaum koj sawv. Npau suav phem feem ntau tshwm sim thaum cov theem ntawm tsaug zog paub ceev qhov muag txav (REM).

Ua npau suav ntev li 3 vib nas this?

REM pw tsaug zog tau qhia los ntawm kev txav mus los ntawm qhov muag thaum pw tsaug zog. Lub sijhawm, npau suav yuav tshwm sim thaum lub sijhawm pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, cov no npau suav yuav ua rau ntau dua los yog tsis nco qab. Qhov ntev ntawm a npau suav tuaj yeem sib txawv; lawv yuav zaum kawg rau ob peb vib nas this , los yog kwv yees li 20-30 feeb.

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