Cov leeg ntawm caj npab sab sauv yog dab tsi?
Cov leeg ntawm caj npab sab sauv yog dab tsi?

Video: Cov leeg ntawm caj npab sab sauv yog dab tsi?

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Cov cov leeg nqaij ntawm sab caj npab tuaj yeem faib ua 6 thaj tsam sib txawv: pectoral, xub pwg, sab sauv caj npab, pem hauv ntej forearm, posterior forearm, thiab tes. Muaj 4 nqaij ntawm thaj tsam pectoral: pectoralis loj, pectoralis me, serratus anterior thiab subclavius.

Ua raws li qhov no hauv kev txiav txim siab, muaj pes tsawg leeg nyob hauv koj li ceg tawv?

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Kuj Paub, dab tsi yog suav tias yog lub sab sauv qaum? Cov sab qaum los yog sab sauv yog thaj av hauv cov tsiaj txhu uas nthuav tawm los ntawm thaj av deltoid mus txog thiab suav nrog txhais tes, suav nrog caj npab, axilla thiab xub pwg.

Kuj Paub, cov nqaij ntshiv ntawm sab sauv yog dab tsi?

Cov duab hauv qab no qhia qee qhov ntawm cov leeg ntawm sab qaum teb . Cov leeg uas txav lub xub pwg thiab caj npab suav nrog trapezius thiab serratus anterior. Pectoralis loj, latissimus dorsi, deltoid, thiab rotator cuff nqaij txuas rau humerus thiab txav caj npab.

Cov leeg loj tshaj plaws hauv lub cev yog dab tsi?

Cov gluteus maximus yog cov leeg loj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Nws yog qhov loj thiab muaj zog vim tias nws muaj txoj haujlwm ua kom lub cev ntawm lub cev nyob ruaj khov. Nws yog tus thawj antigravity nqaij uas pab nyob rau hauv taug kev nce ntaiv.

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