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Video: Cov txiv hmab txiv ntoo twg yog qhov zoo rau mob sib koom?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov hauv caug -phooj ywg tshaj plaws txiv hmab txiv ntoo zoo li cov vitamin C-packed, xws li kiwi, txiv kab ntxwv, txiv nkhaus taw, txiv kab ntxwv, thiab papaya. Cov kws tshawb fawb xav tias nws yog vitamin C hauv txiv hmab txiv ntoo uas tiv thaiv cov hauv caug sib koom thiab txhawb cov qauv.
Ntawm no, cov zaub mov twg daws qhov mob sib koom?
7 Cov Khoom Noj Uas Ua Rau Lub Cev Muaj Zog
- Pineapple. Thaum pineapple yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, nws yog ib tug anti-inflammatory all-star vim hais tias nws muaj bromelian.
- Salmon. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias omega-3 ntses roj tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm mob caj dab.
- Turmeric.
- Ginger.
- Kub kua txob.
- Qej.
- Cherries.
cov zaub mov twg pab nrog nqaij thiab mob sib koom? Cov zaub mov uas pab txo qhov mob
- Zaub.
- Txiv hmab txiv ntoo.
- Qos yaj ywm, qos yaj ywm qab zib, turnips thiab yams.
- Cov txiv hmab txiv ntoo muaj roj xws li avocados thiab txiv ntseej.
- Cov txiv ntseej roj thiab txiv maj phaub roj thiab lwm cov rog zoo.
- Cov nplej tag nrho.
- Salmon, sardines, herring, mackerel, anchovies thiab lwm yam ntses rog.
- Almonds thiab lwm yam txiv ntoo.
Tsis tas li ntawd, pineapple puas zoo rau mob pob qij txha?
Pineapple Bromelain, protein-zom zom enzyme hauv cov txiv hmab txiv ntoo sov no, yog qhov xav tsis thoob zoo ntawm kev txo qhov mob. Tej zaum nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txo kev mob pob txha mob raws li qee cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li ibuprofen, tsawg kawg thaum nws tau noj hauv daim ntawv ntxiv.
Kuv yuav haus dab tsi rau qhov mob sib koom?
7 Dej haus kom yooj yim mob caj dab
- Tshuaj yej. Tshuaj yej yog ib qho dej haus zoo tshaj plaws rau cov neeg mob caj dab vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
- Mis. Tsis zoo rau kev ntseeg neeg, koj tsis tas yuav mus pub mis dawb yog tias kuaj mob caj dab.
- Kas fes.
- Cov kua txiv tshiab.
- Smoothies.
- Liab caw.
- Dej.
- Thaum mus nrhiav kws kho mob cov lus qhia.
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Cov txiv hmab txiv ntoo twg zoo rau qhov muag?
Anthocyanins tam sim no nyob rau hauv blue berries tsis tsuas yog tiv thaiv kev txhaws hauv cov hlab ntsha hauv lub qhov muag, tab sis kuj txo qis ntshav siab. Lwm yam txiv hmab txiv ntoo xws li cranberries, blackberries, mulberries thiab lwm yam, kuj tau txais txiaj ntsig rau koj lub qhov muag
Cov kab mob sib koom ua ke twg yog tus cwj pwm los ntawm kev sib koom ua ke ntawm kev txav mus los thiab kev sib koom ua ke ntawm qhov hnyav ntawm cov pob qij txha uas feem ntau yog relieved los ntawm so?
Osteoarthritis feem ntau cuam tshuam rau txhais tes, qis nraub qaum, caj dab, thiab hnyav sib koom tes xws li hauv caug, lub duav, thiab ko taw
Cov kua txiv hmab txiv ntoo twg zoo rau qhov txias?
10 Kev Tiv Thaiv-Txhawb Cov Kua Dej Haus Thaum Koj Mob Apple, zaub ntug hauv paus, txiv kab ntxwv. Txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv. Txiv lws suav. Kale, lws suav, celery. Beet, carrots, qhiav, turmeric. Strawberry thiab mango. Zib ntab. Strawberry-kiwi mint
Leej twg yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj rau cov neeg mob qab zib?
Daim ntawv teev cov txiv hmab txiv ntoo rau ntshav qab zib txiv apples. avocados. txiv tsawb. txiv hmab txiv ntoo. cherries. txiv kab ntxwv qaub. txiv hmab. kiwi txiv hmab txiv ntoo