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Kev tswj arousal yog dab tsi?
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Anonim

Txaus siab yog qib kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub hlwb, ntawm qhov ntsuas los ntawm kev tsaug zog tsaug zog kom mob siab rau. Nruab nrab kev xav qib yuav pab tau tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Txaus siab qib cuam tshuam rau kev ua haujlwm tsis zoo thiab zoo. Inverted U qauv qhia txog kev sib raug zoo ntawm kev ua tau zoo thiab kev xav.

Ib sab ntawm qhov no, dab tsi yog arousal tswj hauv kev ua si nawv?

Txaus siab nce ua pa Tswj yog siv rau tswj arousal hauv kev ua si kev ua tau zoo. Los ntawm kev siv qhov chaw nruab nrab nws pab tib neeg kom tsom mus thiab txhim kho kev ua haujlwm. Centering yog ib txoj kev ua pa yooj yim uas cov neeg ncaws pob tuaj yeem siv tau tswj kev nyuaj siab thiab leeg nro, thaiv tawm.

Tsis tas li ntawd, txoj cai arousal yog dab tsi? Kev cai arousal hauv tib neeg lub hlwb yog qhov tshwm sim nyuaj; nws piav qhia txog cov txheej txheem dynamic ntawm cortical thiab kev coj tus cwj pwm ua kom teb rau qhov sib txawv ntawm kev txhawb nqa; thiab raws li, kev sib raug zoo ntawm kev ntxhov siab, kev ua haujlwm cortical, thiab kev ua tau zoo.

Qhov thib ob, koj tswj cov qib arousal li cas?

Ob Txoj Hauv Kev Muaj Hwj Chim Zoo Los Txo Kev Txim Siab

  1. Nov yog ob txoj hauv kev los txo qis kev xav hauv siab:
  2. Kev xav. Raws li kev tshawb fawb, kev xav tuaj yeem yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo qis kev ntxhov siab, ntshai, thiab npau taws tas li.
  3. Ua kom cov leeg nqaij so. Thaum kev xav ua kom lub siab nyob ntsiag to, cov leeg nqaij so tuaj yeem ua rau lub cev so.

High arousal txhais li cas?

Txhais . Ib tus neeg Qib ntawm Txaus siab tuaj yeem piav qhia raws li kev ua haujlwm ntawm kev ceeb toom, kev paub txog qhov xwm txheej, kev ceev faj, theem kev cuam tshuam, kev ntxhov siab thiab kev coj ua ntawm kev mloog. Qhov tseeb, tus neeg npaj tau zoo npaum li cas yog ua cov haujlwm tsim nyog raws sijhawm thiab muaj txiaj ntsig zoo.

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