Video: Kuv tuaj yeem tau txais dab tsi tom qab kev phais hloov lub luj tshib?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Koj luj tshib thaj tsam yuav hnov sov thiab zoo nkauj rau 2 txog 4 lub lis piam tom qab phais . Qhov o yuav tsum nqis mus rau lub sijhawm no. Rau thawj lub lim tiam tom qab phais , tej zaum koj yuav muaj rab phom mos muag ntawm koj txhais caj npab los tuav koj luj tshib nyob rau hauv qhov chaw. Tom qab qhov kev phais tau zoo lawm, koj yuav xav tau siv lub nrig tawv los yog kab zauv uas muaj pob khawm.
Ib sab ntawm qhov no, puas hloov lub luj tshib ua tiav?
Txawm hais tias luj tshib sib koom hloov feem ntau tsawg dua lub hauv caug lossis lub duav hloov , nws zoo li ua tiav hauv kev daws qhov mob sib koom thiab rov ua rau tib neeg rau cov haujlwm uas lawv nyiam.
Tsis tas li, qhov mob ntev npaum li cas tom qab phais lub luj tshib? Hauv 3a6 muaj , qhov mob yuav tsum ploj mus, thiab koj yuav tsum muaj lub zog zoo hauv koj lub luj tshib. Tej zaum koj yuav tsum tau ua ntxiv dag zog kom ntev li 1 xyoos. Koj yuav muaj peev xwm rov qab mus rau txhua hnub kev ua ub no nyob rau hauv txog 2 mus rau 6 lub lis piam thiab rov qab mus ua haujlwm hauv 3 mus rau 12 lub lis piam , nyob ntawm koj txoj haujlwm.
Zoo sib xws, puas tuaj yeem hloov lub luj tshib?
Yog tias muaj kab mob xws li mob caj dab rheumatoid lossis raug mob tau ua rau koj mob luj tshib , koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau kev phais hloov cov sib koom , yog li koj muaj mob tsawg dua thiab tau txav tau zoo dua. Lub sijhawm hloov lub luj tshib , kws phais hloov koj luj tshib nrog ib tug neeg dag sib koom ua los ntawm ob qho kev cog qoob loo uas txuas rau cov pob txha hauv koj txhais caj npab.
Tus nqi hloov lub luj tshib ntau npaum li cas?
Cov tus nqi nruab nrab ntawm tag nrho lub luj tshib arthroplasty suav nrog tsev kho mob yog 16, 300 ± 4000$.
Pom zoo:
Vim li cas kuv txhais tes mob ntawm kuv lub dab teg mus rau kuv lub luj tshib?
Tendinitis/Tendinopathy/Tendon puas: Tendons txuas cov leeg hauv koj lub caj dab rau pob txha ntawm koj lub dab teg thiab lub luj tshib. Tendon raug mob thiab mob ua rau lub xub pwg mob nyob ze koj lub luj tshib lossis lub dab teg, qhov twg cov leeg txuas rau pob txha. Cov xwm txheej no kuj tseem tuaj yeem ua rau o, txav qis thiab tsis muaj zog
Thaum twg kuv tuaj yeem tau da dej tom qab phais lub zais zis?
Koj tuaj yeem da dej 24 teev tom qab phais tas. Maj mam muab qhov hnoos qhuav. Koj tuaj yeem da dej tom qab qhov txhab tau zoo hauv 7-10 hnub. Sim sawv thiab taug kev hnub phais
Yuav ua li cas kuv thiaj tau txais kuv cov lus hais rov qab tom qab mob stroke?
Txhawm rau rov hais dua yuav tham li cas ntxiv tom qab mob hlab ntsha tawg, koj yuav tsum tau xyaum ua kev tawm dag zog hais lus. Los ntawm kev xyaum cov txuj ci ntawm kev hais lus, koj yuav rov ua lub hlwb thiab kawm rov hais dua. Piv txwv li, yog tias koj muaj dysarthria, ces koj yuav tsum xyaum siv koj lub qhov ncauj thiab tus nplaig cov leeg kom txhim kho koj cov lus
Puas yog kev phais rau lub luj tshib ntaus pob tesniv tau zoo?
Thaum cov txheej txheem sib txawv, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev phais lub luj tshib yog tshem tawm cov nqaij ntshiv thiab cov leeg nqaij los ntawm cov pob txha epicondyle, tom qab ntawd rov qab mus rau cov ntaub so ntswg noj qab haus huv. Kev ua tiav tus nqi rau kev kho mob tag nrho tom qab kev phais pob tw ntaus pob tesniv yog 80 txog 90%
Kuv tuaj yeem ua dab tsi los kho tennis luj tshib?
Cov kev tawm dag zog hauv qab no tuaj yeem pab kho lub luj tshib tennis: Lub dab teg tig. Txhawm rau ua lub dab teg tig: Lub dab teg tig nrog qhov hnyav. Lub dab teg tig nrog qhov hnyav yog tib yam li lub dab teg tig saum toj no. Lub dab teg nqa, xib teg. Qhia rau Pinterest. Luj tshib khoov. Lub dab teg extensor stretch. Lub dab teg extensor flex. Ntiv nyem. phuam twist