2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Cov leeg ntawm lub nraub qaum caj npab yog hu ua cov triceps. Hauv lub cev, lub sijhawm siv tshuab yog "triceps brachii", uas yog Latin rau peb lub taub hau nqaij.
Ib yam li ntawd ib tug yuav nug, dab tsi yog qhov ntawm caj npab hu ua?
Hauv kev siv ntau, tus caj npab txuas mus rau tes. Nws tuaj yeem muab faib ua sab saud caj npab , uas nthuav tawm ntawm lub xub pwg mus rau lub luj tshib, lub caj dab uas nthuav tawm los ntawm lub luj tshib mus rau tes, thiab txhais tes. Anatomically lub xub pwg nyom nrog cov pob txha thiab cov leeg sib xws yog txhais los ntawm ib feem ntawm caj npab.
Kuj Paub, ARM puas yog lub cev? Sab hauv lub cev uas peb tsis tuaj yeem pom, yog lub plawv, lub ntsws, lub plab, lub siab nrog lub zais zis, tus txiav, cov hnoos qeev, ob lub raum thiab cov hnyuv me thiab loj (hnyuv). Cov caj npab thiab ob txhais ceg hu ua nqua.
Piv txwv li, kev tawm dag zog dab tsi ua haujlwm tom qab ntawm koj txhais caj npab?
Tricep Kickbacks Nyob rau hauv thiaj li yuav zawm cheeb tsam no thiab txo "jiggle" nws yog tsim nyog ntxiv dag zog lub qab ntawm lub caj npab . Qhov yooj yim tshaj plaws dumbbell kev tawm dag zog ua kom tiav qhov no yog a tricep ncaws pob. Tuav tes taw ntawm ob txhais tes, khoov rau pem hauv ntej nrog a tiaj tus rov qab.
Cov leeg twg siv los txhawb koj txhais caj npab?
Infraspinatus: Qhov cuff rotator no nqaij pab nrog nce thiab txo qis ntawm sab sauv caj npab . Triceps brachii: Qhov no loj nqaij nyob rau sab nraum qab ntawm lub qaum caj npab pab ncaj rau caj npab . Pectoralis loj: Cov kiv cua loj no zoo li tus nqaij stretches los ntawm armpit mus txog rau pob txha caj dab thiab down hla lub hauv siab cheeb tsam.
Pom zoo:
Dab tsi yog lub hauv ncoo zoo tshaj plaws rau caj dab thiab nraub qaum?
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Nws siv sijhawm ntev npaum li cas los kho lub nraub qaum nraub qaum?
Cov leeg nqaij rov qab feem ntau kho nrog sijhawm, ntau hauv ob peb hnub, thiab feem ntau tsis pub dhau 3 txog 4 lub lis piam. Feem ntau cov neeg mob uas muaj mob me me lossis nruab nrab lub lumbar ua kom rov zoo thiab tsis muaj cov tsos mob nyob rau hnub, lub lis piam, lossis tej zaum yuav muaj hli
Dab tsi ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg nyom thiab sab sauv txav ntawm caj npab thiab caj npab?
Cov leeg uas txav lub xub pwg thiab caj npab suav nrog trapezius thiab serratus anterior. Lub pectoralis loj, latissimus dorsi, deltoid, thiab rotator cuff nqaij txuas mus rau lub humerus thiab txav caj npab. 20 lossis ntau cov leeg uas ua rau lub dab teg feem ntau, tes, thiab ntiv tes txav tau nyob ntawm lub hauv pliaj
Dab tsi yog lub npe ntawm cov hlab ntshav uas nqa ntshav ntshav los ntawm lub taub hau caj dab thiab caj npab mus rau sab xis atrium?
Superior vena cava
Cov nqaij ntshiv dab tsi nyob rau sab nraub qaum sab nraub qaum?
Lub posterior compartment ntawm ob txhais ceg (feem ntau hu ua 'calf') txuas ntxiv mus rau qhov sib txawv ntawm sab nrauv thiab qhov sib sib zog nqus sib sib zog nqus los ntawm transverse intermuscular septum. Qhov loj dua, txheej sab saud ntawm cov ceg qis muaj gastrocnemius, soleus (GS) thiab cov leeg cog