Cov txheej txheem:
- Raws li nrog ib tus mob, cov tsos mob ntawm kev hloov pauv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, txawm li cas los xij tsib theem no feem ntau pom:
- Feem ntau cov tsos mob hlawv tawm:
Video: Kev kub ntxhov hauv chaw ua haujlwm yog dab tsi?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Burnout yog tus cwj pwm los ntawm kev xav qaug zog, cynicism thiab ineffectiveness nyob rau hauv lub chaw ua haujlwm , thiab los ntawm cov lus teb tsis zoo rau kev ntxhov siab chaw ua haujlwm tej yam kev mob. Burnout muaj feem ntau thaum cov neeg ua haujlwm: Cia siab rau lawv tus kheej ntau dhau. Tsis txhob xav tias tej hauj lwm uas lawv ua yog zoo txaus.
Kuj paub yog, dab tsi yog 5 theem ntawm burnout?
Raws li nrog ib tus mob, cov tsos mob ntawm kev hloov pauv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, txawm li cas los xij tsib theem no feem ntau pom:
- Honeymoon Phase. Thaum peb ua txoj haujlwm tshiab, peb feem ntau pib los ntawm kev txaus siab rau txoj haujlwm, kev cog lus, lub zog, thiab kev muaj tswv yim.
- Pib ntawm Kev Nyuaj Siab.
- Kev ntxhov siab ntev.
- Hlawv.
- Ib txwm Burnout.
Koj ua li cas nrog kev kub ntxhov ntawm kev ua haujlwm? Ua pa, so, thiab xyuas 10 lub tswv yim nram qab no uas qhia yuav ua li cas nrog kev kub ntxhov ntawm kev ua haujlwm.
- Mus so.
- Nrhiav Kev Tso Tawm.
- Ua So Ntawm Cawv thiab Caffeine.
- Nug txog lub luag haujlwm txawv.
- Ua Ib Siab Rau Ib Tsoom Phooj Ywg.
- Nrhiav Txoj Hauv Kev Ua Kom Muaj Kev Lom Zem lossis Txaus Siab.
- Ua haujlwm deb ntawm koj lub rooj.
Tib neeg kuj nug, qhov kev kub ntxhov hauv chaw ua haujlwm yog dab tsi?
Burnout yog ib lub xeev ntawm kev xav, lub cev, thiab kev puas siab puas ntsws los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau thiab ntev. Nws tshwm sim thaum koj ntxhov siab, ntxhov siab, thiab ua tsis tau raws li qhov xav tau tas li.
Cov tsos mob ntawm burnout yog dab tsi?
Feem ntau cov tsos mob hlawv tawm:
- Kev qaug.
- Tsis muaj zog.
- Kev qaug zog tas li.
- Kev pw tsaug zog tsis zoo.
- Txo kev ua tau zoo.
- Concentration thiab nco teeb meem.
- Tsis muaj peev xwm txiav txim siab.
- Txo kev pib thiab kev xav.
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