Cov txheej txheem:
Video: Vim li cas tus ko taw rub zoo li zoo?
2024 Tus sau: Michael Samuels | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:44
Ib yam li koj lub caj dab, nraub qaum, thiab xub pwg, koj ko taw tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev rub tawm tsis tu ncua. Footmassage txhim kho kev ncig, txhawb cov leeg nqaij, txo qis, thiab feem ntau ua rau mob. Nws tseem muab sijhawm rau koj los txheeb xyuas koj li pye ua koj tuaj yeem tau txais kev dhia kho cov hlwv, pob txha, pob txha, thiab teeb meem rau ntiv taw.
Ib yam li ntawd, vim li cas rub rov qab zoo li zoo?
Sai li sai tau ntawm koj cov tawv nqaij cov paj hlwb hnov siab, lawv qhia lub paj hlwb kom tso tawm hnov - zoo tshuaj hu ua endorphins, uas txhawb koj txoj kev xav thiab muab lub ntuj siab rau koj. Cov kws tshawb fawb pom tias zaws txo qhov kev kub ntxhov uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog thiab nce qhov tshwm sim ntawm kev kho kho.
Tsis tas li ntawd, vim li cas ko taw zaws mob? Cov zaws feem ntau mob , tshwj xeeb tshaj yog rau thawj-timers, vim nws ntseeg tias txhua feem ntawm ko taw yog txuas nrog ib feem ntawm lub cev. Yog tias mob siab rau hauv ib feem ntawm qhov ko taw , txoj kev xav yog tias qhov sib thooj ntawm lub cev muaj teeb meem.
Yog li ntawd, ntev npaum li cas yuav tsum tau zaws taw tas?
Kev kho mob feem ntau kav ntev li 30 feeb, tab sis nws tuaj yeem ua tau kawg mus txog ib teev.
Koj yuav daws qhov nro ntawm koj txhais taw li cas?
Sim ua cov kev tawm dag zog no thiab ntsuas kev so thaum koj txhais taw tsoo
- Taw koj cov ntiv taw.
- Tsa koj txhais taw.
- Nyem koj cov ntiv taw.
- Dov pob.
- Ncab sawv ntsug.
- Ncab zaum.
- Muab koj tus kheej zaws taw.
- So hauv chav da dej sov nrog ntsev Epsom.
Pom zoo:
Dab tsi ntawm kev rub tawm yog Bryant qhov kev rub?
Qhov no puas pab tau? Yog · Tsis yog
Vim li cas kuv thiaj muaj tus dot dub ntawm kuv tus ntiv taw?
Cov ntiv taw dub tuaj yeem tshwm sim los ntawm: Qhov xwm txheej kho mob: Qhov no tuaj yeem suav nrog ntshav tsis txaus, ntshav qab zib, mob plawv, lossis mob raum. Cov pob ntawd kuj tuaj yeem tshwm sim hauv qab cov ntsia thawv txaj. Kev raug mob: Feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob, kev raug mob rau ntawm cov ntiv taw tuaj yeem ua rau cov hlab ntshav hauv qab tus ntsia thawv tawg
Koj puas tuaj yeem tshem koj tus kheej ntiv taw ntiv taw?
Txiav ib qho toenail. Koj yuav xub xav ua tib zoo saib kom txiav txim siab tias koj cov ntsia hlau hnyav npaum li cas. Koj tuaj yeem kho tus ntsia thawv me ntsis ntawm koj tus kheej. Maj mam txhuam cov tawv nqaij ntawm ob sab ntawm cov ntsia hlau nrog cov ntawv ntsia hlau lossis cov cuticle lo kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Koj yuav kho tus ntiv taw ntiv taw li cas?
Tiv thaiv ib feem ntawm cov ntsia hlau txaj rau 7 txog 10 hnub kom txog thaum daim tawv nqaij tawv thiab tsis mob ntxiv lawm. Tsho thaj tsam nrog tshuaj pleev tshuaj tua kab mob thiab sab saum toj nrog cov ntaub qhwv tsis lo. Hloov cov ntaub qhwv txhua txhua hnub thiab thaum twg nws ntub. (Yog tias ib feem twg tau daig, tsau nws hauv qab dej sov kom txog thaum nws ntog tawm.)
Koj txhawb koj txhais taw li cas rau taw tes li cas?
Theraband Ce: Zaum rau hauv pem teb nrog ob txhais ceg tawm ntawm koj xub ntiag, ua kom lub nraub qaum ncaj. Loop band (ua kom dav) nyob ib ncig ntawm lub pob ntawm ko taw. Maj mam rub ntawm ob qho kawg ntawm pab pawg kom tsim qee qhov tsis kam. Maj mam taw tes thiab khoov taw, ua haujlwm dhau ntawm qhov taw tes